十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 D& O' w1 V+ u O% P* |2 I
! |+ I' m6 b. J1 W; B, p% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- o" |( g0 j) H. z0 B
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T6 I. \& Q! }: l3 p& j1 s2 N
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2.芝麻www2.tvboxnow.com, M5 R8 m4 t" d% w+ B
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb% O& o' L8 `" t
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb' p. C$ ?5 Y2 x
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。+ M5 I7 W" d8 |
" W' P5 e2 z1 g% i0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果8 y$ f/ R/ U/ |, n2 `/ H# T/ j
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。www2.tvboxnow.com, Y! S. I6 X: m, {/ s" r" e
6 ^9 i& R" ` T/ {' `2 r5.紅豆
|3 y; l: S$ G1 n" l6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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% t* K2 s V# @: z0 w6.木瓜2 f5 y% c+ l$ x2 f% G+ k
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。www2.tvboxnow.com/ @/ Y' E6 w1 L0 r5 _
& O/ A" W0 G, j8 Mtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜; i/ v, }( k1 N: J
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb, C+ G; n% M, {% g: A
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb3 o" k5 s: v" K- S/ u
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; h( D& z# Y3 `( p8 A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。$ ?9 W3 {& v$ `4 l- g. S1 f2 S- d
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11.菠菜
6 n# h% O4 D, ?5 K因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。www2.tvboxnow.com; K% M' F5 ?- w/ Q
. _+ n2 F+ D# v2 V+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹www2.tvboxnow.com7 c# n, N- P# P/ ^$ c8 \9 \; S
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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) G m5 P' x. d0 r0 R1 Y( j* Owww2.tvboxnow.com13.花生
, K( P0 F" v! q: W7 xwww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。www2.tvboxnow.com$ Z8 ?; j7 y8 b S: E
+ K% q8 F p' K* q% l" f14.奇異果
1 m2 u" W9 m% ]. j% U- L% `www2.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。www2.tvboxnow.com) E# _# m" m" O* _% e9 `
( B$ A8 s# j t d( w/ C15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D6 T5 A# B. N
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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