濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，公仔箱論壇- t8 k6 \5 `; K1 M
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。www2.tvboxnow.com# I0 @) e: u0 L/ O# W/ J
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：4 T z# L% Y& \, K
+ p1 h. r% U% V; l" ?+ _１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
b- U* G5 F3 s2 [" w) D* Q洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。" Q0 N [9 d4 s2 ]6 d) _9 j h/ K4 f, H
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb$ s4 j' }7 N6 I9 e2 O5 x
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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# z: q8 E8 M+ |1 O; v. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．長期游水易風濕？
2 K5 k5 W/ t0 L/ d" F" ^tvb now,tvbnow,bttvb游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvb now,tvbnow,bttvb# |. ]* l" R2 v, O: w) L
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇4 v6 u( b5 i' b. D4 w+ S- F
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因tvb now,tvbnow,bttvb3 l$ Q/ I+ Y& U
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
) ]2 f+ Z: N3 Q3 b z6 m/ Z4 k3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
5 @' G9 b( H, ?/ v: Hwww2.tvboxnow.com都易激發舊患，出現疼痛。5 v5 Q+ g" ?# D* \2 w$ s5 M* c$ Q
8 t- Q" e6 R3 c+ }; Etvb now,tvbnow,bttvb至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
3 i5 C4 \3 r& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U% \: Q, Y* B6 z4 ~6 O
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預防風濕貼士：
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5 X& b$ x q9 a. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
" C( V3 q; l. f" N" qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* A" L+ Y" K; `7 K1 |
２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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* _) j7 }* t6 E: F$ |公仔箱論壇３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌1 U/ `7 O1 e& J
l1 ~# d, o, d* _. g1 z" d/ M, f公仔箱論壇食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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