濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,8 F6 @0 j$ \& D* N) p
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。公仔箱論壇) G! f, S3 Q0 K7 p% X7 t4 [+ i
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謬誤大破解tvb now,tvbnow,bttvb- W; q9 G% Q) U
) a, w+ {5 U: Y4 Qwww2.tvboxnow.com民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:
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! `: N' _5 f y+ Z3 o1 ]1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?
* \- J! P$ o, S. sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。
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- `* ?( R8 k( ^% r- }tvb now,tvbnow,bttvb2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?www2.tvboxnow.com8 m- b$ J1 N" J; n# m. ?) C* O
腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |. c. Y" p+ b+ X( e+ B
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3.長期游水易風濕?
' `# x4 x1 L7 o0 Ptvb now,tvbnow,bttvb游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。* F8 `0 t2 |* P2 f8 H6 S
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4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?
' } v9 ]+ v* w+ O0 B濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。
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5 `1 v( S( k! _www2.tvboxnow.com緊張過勞是復發誘因TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }) j1 |& q! }4 v5 m/ Z9 n
# J. W8 }: R3 e' f" o9 n) y公仔箱論壇美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。$ P) z) R1 H* B$ K+ E( j
俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,公仔箱論壇1 w, V1 J- e# |0 Q1 h7 c3 G+ O; L1 L
都易激發舊患,出現疼痛。
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至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。6 l# @4 R: _! }* m0 q
「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
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% a, f% Q- C5 ^. A. T, | N8 T$ F' k. Wtvb now,tvbnow,bttvb預防風濕貼士:
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3 Q! N7 L! L( I5 ?" x; ]1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。
$ I2 d4 M1 w. e6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h- i3 K& i2 ]* ?- ?$ \' ?2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。www2.tvboxnow.com6 {0 u7 o) {; @7 m% p
; m; B2 g' u- G! W' n' j3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。
( W4 Y5 L7 x/ |! X5 a0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) Q9 e0 e9 u! w8 r2 c" c& b( z
患者飲食宜忌公仔箱論壇- J6 Y# T4 d/ j: a1 C c$ f
6 H& A3 d' @) Z' k食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。 |