濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,
6 }- O, [0 C$ S( t Gwww2.tvboxnow.com主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。
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( D# f' J7 {9 R0 d; \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:www2.tvboxnow.com* y) `' X, @: g2 U8 @
' O2 R# x- a# r$ D# Q公仔箱論壇1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 ~8 Y% D2 G7 a
洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。
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2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?公仔箱論壇4 t$ D/ O2 h' U0 O; [8 _. D4 M
腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb; F3 @$ B. k2 M. L
4 }( k* w4 f" M8 W T3.長期游水易風濕?( y, E. K9 S e
游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvb now,tvbnow,bttvb+ X0 Q' T7 {5 y7 t; ^
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4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?tvb now,tvbnow,bttvb- C' R- I7 W3 D! ]
濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。
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+ {1 @) B! Q$ M: \+ Z. mwww2.tvboxnow.com緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。/ B5 M6 F3 X% a9 R: z
俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y( }9 Q3 D0 ]1 p3 s8 {6 U _8 K
都易激發舊患,出現疼痛。
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至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q- h$ W; r1 s) F( M% u3 ?
「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
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7 d% s. z1 i5 y! N9 atvb now,tvbnow,bttvb預防風濕貼士:
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u5 n b4 ~; x4 w% ~1 a公仔箱論壇1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。
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2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。公仔箱論壇1 c# ?% v# a* c! H; R9 a# B
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3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。
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食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。 |