濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,
% b3 h/ T$ W3 f. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。6 q5 q' O9 T# d8 ^
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Z# ^6 P; b" r5 @民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:公仔箱論壇! G. Q3 G5 K7 I4 v
" |7 \: k% [+ g$ q& v7 n ?, f公仔箱論壇1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?
" ]' t) w( U+ t2 @1 v2 o% m2 ~洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。6 X. H) F# R$ c- f( z" a
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. X9 M$ Y% l8 ?2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?
: h9 L6 w% j: {公仔箱論壇腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [4 }8 z) m K" A
& u2 I2 \, W- X2 z! i$ `tvb now,tvbnow,bttvb3.長期游水易風濕?www2.tvboxnow.com6 W# C7 A$ o5 [- ~
游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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( p7 l0 |; f2 Otvb now,tvbnow,bttvb4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?
( _) }8 c" j. `3 [ b' Z公仔箱論壇濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。 www2.tvboxnow.com. E0 _/ Q7 H8 I. J: N( t1 s, G4 \
7 p4 Q }9 s. N9 m5 V9 i% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。
7 f$ b( v( x9 y# \俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,公仔箱論壇# b& ^9 O7 f- G: \/ F1 A f; n' z
都易激發舊患,出現疼痛。
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至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。
( Y6 O) z- g0 S! `* M「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
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預防風濕貼士:www2.tvboxnow.com( D! o W6 O* {4 K) N8 J7 J
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1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。
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/ Y M w, o8 Fwww2.tvboxnow.com2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。* M7 c1 C) j6 t5 u+ P
; K/ ^9 w0 |! F4 W) n5 {3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。 |