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[健康資訊] 泡腳的好處

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良
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6 T- y  [  B  f" R. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,www2.tvboxnow.com: n2 `! D5 @- U! B7 o* A' o& q
輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:www2.tvboxnow.com; e2 Q0 b6 J9 P; n6 \

& _! I- {- C  ?- |4 ~( ]& Y+ \" W首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。公仔箱論壇: b6 m8 _; y' _

& N, b# i4 w' w$ z, Pwww2.tvboxnow.com●鹽泡:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d. K7 g: Y% C* |
溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡:
) b2 u$ x4 w+ v. [( mwww2.tvboxnow.com溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T: s; r' `+ x2 F/ ]3 u/ K3 A
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。公仔箱論壇5 B) n! f/ m% ]6 [4 {# M0 I, E
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●檸檬泡:
6 F- l" O: C8 ]6 E% q8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb; n4 ~8 K, z) r( P1 y' Z
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●醋泡:www2.tvboxnow.com7 l4 @4 C' ?+ g0 R' k. n
溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。* |# X1 J( Z7 K9 U5 A2 L
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●另外,浸泡時,要注意下列幾點:
4 Q5 d. p  e3 L( J- T1 Y+ j4 awww2.tvboxnow.com準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘,若水涼中間可加熱水1~2次。1 w% z4 p+ q: g* W2 G3 u2 B# \
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浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。tvb now,tvbnow,bttvb- x" g6 K& \* U
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有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e: {' K5 [& v3 E, p' C
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浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
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