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[健康資訊] 泡腳的好處

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c: {% e& y& r

3 h: @& L' F  v& X. j' j你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,tvb now,tvbnow,bttvb" b, Y" [. C9 j2 n
輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
) I9 O, {  \$ o0 U& i2 `7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \' q) \/ L. A: btvb now,tvbnow,bttvb另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:公仔箱論壇% P8 i9 L9 D, O
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首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。公仔箱論壇5 B9 e& e2 `0 x/ @. G: E+ u$ w. x! p

9 }1 p$ M8 z4 d8 U* r1 \●鹽泡:tvb now,tvbnow,bttvb2 f- h' _- y) z  j: ^( y: ~* o4 q
溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。www2.tvboxnow.com9 f8 l, S0 d- X
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●薑泡:tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ B( C$ U2 m' d/ x; ]% n
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡:7 a: i4 N6 c) }% b0 K6 [
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
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/ O* e. u- P' \/ {. [6 h3 j) ?- H●檸檬泡:公仔箱論壇( _: g& N( z& S7 m& A4 j
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。3 g: r4 K' t" e

: X* v# h9 r3 U# L/ B●醋泡:! e! O6 I$ C/ c. `; U/ P
溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
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3 c7 A# q* O2 _/ Gtvb now,tvbnow,bttvb●另外,浸泡時,要注意下列幾點:公仔箱論壇, O$ _4 F( F( D( I' @
準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘,若水涼中間可加熱水1~2次。
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! y3 l# H- L8 V6 Q9 f3 stvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。
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) P* c! o( `9 n' {2 Itvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
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