現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
( W0 N" N* I8 U, J* E2 G! ltvb now,tvbnow,bttvb
6 T- y [ B f" R. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，www2.tvboxnow.com: n2 `! D5 @- U! B7 o* A' o& q
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
9 E8 j4 c v+ A; u6 N/ htvb now,tvbnow,bttvb) t5 I* P$ I' ?- T7 G8 z. N
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：www2.tvboxnow.com; e2 Q0 b6 J9 P; n6 \
& _! I- {- C ?- |4 ~( ]& Y+ \" W首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。公仔箱論壇: b6 m8 _; y' _
& N, b# i4 w' w$ z, Pwww2.tvboxnow.com●鹽泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d. K7 g: Y% C* |
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
1 T9 s" I! ^1 ^8 ^& n. R/ x+ bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# E8 ]" H8 i1 q5 f1 x
●薑泡：
) b2 u$ x4 w+ v. [( mwww2.tvboxnow.com溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
" ]8 E+ K% }! l6 o& y% L公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 g: @9 E) n4 V$ J3 z: Z
●酒泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T: s; r' `+ x2 F/ ]3 u/ K3 A
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。公仔箱論壇5 B) n! f/ m% ]6 [4 {# M0 I, E
4 q1 m' q$ i5 J
●檸檬泡：
6 F- l" O: C8 ]6 E% q8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb; n4 ~8 K, z) r( P1 y' Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 M4 e: ~5 | G4 m) J
●醋泡：www2.tvboxnow.com7 l4 @4 C' ?+ g0 R' k. n
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。* |# X1 J( Z7 K9 U5 A2 L
1 K" G% J4 a% z7 B1 L% J
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
4 Q5 d. p e3 L( J- T1 Y+ j4 awww2.tvboxnow.com準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。1 w% z4 p+ q: g* W2 G3 u2 B# \
8 K4 E$ g3 _& m5 e+ y; o
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。tvb now,tvbnow,bttvb- x" g6 K& \* U
公仔箱論壇" n& Y2 Q% k J% z0 z
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e: {' K5 [& v3 E, p' C
公仔箱論壇% n# I0 h) ?) S, P; _7 ?
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
| 
