現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H: i; W1 R' k: i, S4 d7 X7 X9 @
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你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,
1 D X3 r$ X% e( I輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。www2.tvboxnow.com' f" A0 J+ A( m- A
2 b* C1 M. _6 w$ Z* X( F) h* Vwww2.tvboxnow.com另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n* P) _0 d0 b: t( p" `8 r! i+ Z
' r8 i+ [' x( g5 ~ S首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
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●鹽泡:
7 A4 u* C' V; i( g* i- `" Kwww2.tvboxnow.com溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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* o1 I6 k+ O% P- _; w3 K, C●薑泡:
, j' Z& h o% z# Y' |7 \2 l公仔箱論壇溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
2 `1 a7 A( |. _9 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~- k! v+ l+ D/ C( I6 M) i3 y7 Dtvb now,tvbnow,bttvb●酒泡:
5 t- r# G: \/ a$ x7 X$ G. l4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
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●檸檬泡:+ a# ^# p+ _; _; h2 m+ V
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。www2.tvboxnow.com9 Z2 H; u; f8 @ ?6 G! h& O, h. _
/ b; p3 d. `; o1 U2 T7 `; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡:www2.tvboxnow.com+ U' H* n2 q$ u9 \
溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
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9 M) m! ]+ S1 V" [公仔箱論壇●另外,浸泡時,要注意下列幾點:
5 C* m* Q3 m. b; V$ v5 y# Awww2.tvboxnow.com準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘,若水涼中間可加熱水1~2次。公仔箱論壇8 `: n) a; p4 M2 U, H+ P: ]
5 v% T9 v1 s$ \1 V' ~) I5 V0 X! s$ B8 e浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。www2.tvboxnow.com3 g; j' s. c9 m; C5 K/ M& H
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浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。 |