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[健康資訊] 泡腳的好處

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良
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0 m  V) F/ A6 j9 e, }! s( M, {5 ?公仔箱論壇你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,
0 {( U, b& s2 ]4 L, rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:www2.tvboxnow.com7 }$ j. ~5 G' G1 v; ~; v

, O' T+ G+ P9 s首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。: {3 C/ M) L3 y& \

' `; {; w6 P' O7 pwww2.tvboxnow.com●鹽泡:
. v, P( ?+ {& ]. q$ ?溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 l. K4 T% D  D# ~7 r5 W
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●薑泡:# N! X- l9 ]- K( {5 G( P% b$ [
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 [' A9 ]2 }# u
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●酒泡:
* W* @) S1 s# P8 awww2.tvboxnow.com溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。www2.tvboxnow.com9 {/ e$ a! e8 P- ^$ S: E. F- y8 Y
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●檸檬泡:
& P+ }2 T- g" ^" o) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb( \  ?2 e3 D+ e- m; q

8 a8 W0 ^' F0 j; Q8 o●醋泡:
3 ?* Y: P1 Y1 l7 x# ~公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb  e" P; ^, R; ]: ~  u
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●另外,浸泡時,要注意下列幾點:) x6 n1 d1 [; r: l& a' Y% Q
準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘,若水涼中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s3 h7 P7 H: ~6 |. @: ^, }( w
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浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
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