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[健康資訊] 泡腳的好處

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良 公仔箱論壇( f  v2 G. a& |# C
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你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,
: o6 \' m+ z  q" T公仔箱論壇輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {+ \/ U1 i& g

6 u, j/ C- C' G0 H1 A: c/ L另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:) }1 Q% Z9 U, c4 r0 f/ l9 [

: i/ w4 `& t8 u, |4 g5 W( Dwww2.tvboxnow.com首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V7 |" L; g& r
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●鹽泡:
4 Q3 w' C) K! w9 {溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, }7 l* f. Z# m) z; ~. b6 g

8 }3 c! |2 ]" N6 u; m4 o, l●薑泡:
; i0 v* Q& W& TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
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' h- V: X! O$ I- v' y/ q3 K  N●酒泡:' z! z* m0 x4 s6 w( B
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb& T1 N7 x7 n$ X" I6 S: |
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●檸檬泡:
9 J, A9 W8 }$ v2 Q* ~1 r' \www2.tvboxnow.com溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。www2.tvboxnow.com: P9 b/ M% `' ^# O" l- o0 n

/ U4 Q- _" H! x: ?6 n3 F7 G1 j3 m) I●醋泡:
, q0 ^* P' K* N- I公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。公仔箱論壇/ ^+ V9 `) `2 _2 W
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●另外,浸泡時,要注意下列幾點:4 g$ X3 L. E/ T+ t: [
準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘,若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }: @* }4 [& ]2 v$ ^0 q
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有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。www2.tvboxnow.com1 A4 H2 d9 R& Z3 L' U1 w# \
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浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
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