現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H: i; W1 R' k: i, S4 d7 X7 X9 @
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
1 D X3 r$ X% e( I輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。www2.tvboxnow.com' f" A0 J+ A( m- A
2 b* C1 M. _6 w$ Z* X( F) h* Vwww2.tvboxnow.com另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n* P) _0 d0 b: t( p" `8 r! i+ Z
' r8 i+ [' x( g5 ~ S首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：
7 A4 u* C' V; i( g* i- `" Kwww2.tvboxnow.com溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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* o1 I6 k+ O% P- _; w3 K, C●薑泡：
, j' Z& h o% z# Y' |7 \2 l公仔箱論壇溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
2 `1 a7 A( |. _9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~- k! v+ l+ D/ C( I6 M) i3 y7 Dtvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：
5 t- r# G: \/ a$ x7 X$ G. l4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：+ a# ^# p+ _; _; h2 m+ V
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。www2.tvboxnow.com9 Z2 H; u; f8 @ ?6 G! h& O, h. _
/ b; p3 d. `; o1 U2 T7 `; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：www2.tvboxnow.com+ U' H* n2 q$ u9 \
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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9 M) m! ]+ S1 V" [公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
5 C* m* Q3 m. b; V$ v5 y# Awww2.tvboxnow.com準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。公仔箱論壇8 `: n) a; p4 M2 U, H+ P: ]
5 v% T9 v1 s$ \1 V' ~) I5 V0 X! s$ B8 e浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。www2.tvboxnow.com3 g; j' s. c9 m; C5 K/ M& H
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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