現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 www2.tvboxnow.com3 G- s9 U! T! u p
+ {, |0 @6 \: T# ?1 r5 v/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，& u d0 W. Y% u
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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8 t# a2 B- w. X$ f9 T# B* z公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：tvb now,tvbnow,bttvb- O! u# |6 Y' E
; U% J+ Q2 P. D/ [! p首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：tvb now,tvbnow,bttvb( E1 x$ [( I4 |* O9 s+ ` r
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, f8 d+ h0 L! w0 i9 K
% Q! I/ v ~6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡：
. p# V0 _' h& ]# U8 d公仔箱論壇溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j# q+ h( |5 n7 V X
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●酒泡：1 t& d, g# q E5 m
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。www2.tvboxnow.com" j9 d, k% {; X. v5 f
/ C' d5 U: o! C7 r& {3 W0 ]1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：
* m* j; s8 i. m" i. z$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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. b3 P3 D( O# E0 f, u' W/ D$ {4 J3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：公仔箱論壇6 ?: i7 Y; I8 y' }7 F' ?
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。www2.tvboxnow.com( {. d# @4 n' @& G8 g: T
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
5 G3 }" c0 z, N1 H" ~1 Z) a9 \! dtvb now,tvbnow,bttvb準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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