現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇( f v2 G. a& |# C
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
: o6 \' m+ z q" T公仔箱論壇輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {+ \/ U1 i& g
6 u, j/ C- C' G0 H1 A: c/ L另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：) }1 Q% Z9 U, c4 r0 f/ l9 [
: i/ w4 `& t8 u, |4 g5 W( Dwww2.tvboxnow.com首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V7 |" L; g& r
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●鹽泡：
4 Q3 w' C) K! w9 {溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, }7 l* f. Z# m) z; ~. b6 g
8 }3 c! |2 ]" N6 u; m4 o, l●薑泡：
; i0 v* Q& W& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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' h- V: X! O$ I- v' y/ q3 K N●酒泡：' z! z* m0 x4 s6 w( B
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb& T1 N7 x7 n$ X" I6 S: |
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●檸檬泡：
9 J, A9 W8 }$ v2 Q* ~1 r' \www2.tvboxnow.com溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。www2.tvboxnow.com: P9 b/ M% `' ^# O" l- o0 n
/ U4 Q- _" H! x: ?6 n3 F7 G1 j3 m) I●醋泡：
, q0 ^* P' K* N- I公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。公仔箱論壇/ ^+ V9 `) `2 _2 W
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：4 g$ X3 L. E/ T+ t: [
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }: @* }4 [& ]2 v$ ^0 q
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。www2.tvboxnow.com1 A4 H2 d9 R& Z3 L' U1 w# \
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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