現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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0 m V) F/ A6 j9 e, }! s( M, {5 ?公仔箱論壇你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
0 {( U, b& s2 ]4 L, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：www2.tvboxnow.com7 }$ j. ~5 G' G1 v; ~; v
, O' T+ G+ P9 s首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。: {3 C/ M) L3 y& \
' `; {; w6 P' O7 pwww2.tvboxnow.com●鹽泡：
. v, P( ?+ {& ]. q$ ?溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 l. K4 T% D D# ~7 r5 W
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●薑泡：# N! X- l9 ]- K( {5 G( P% b$ [
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 [' A9 ]2 }# u
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●酒泡：
* W* @) S1 s# P8 awww2.tvboxnow.com溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。www2.tvboxnow.com9 {/ e$ a! e8 P- ^$ S: E. F- y8 Y
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●檸檬泡：
& P+ }2 T- g" ^" o) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb( \ ?2 e3 D+ e- m; q
8 a8 W0 ^' F0 j; Q8 o●醋泡：
3 ?* Y: P1 Y1 l7 x# ~公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb e" P; ^, R; ]: ~ u
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：) x6 n1 d1 [; r: l& a' Y% Q
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s3 h7 P7 H: ~6 |. @: ^, }( w
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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