不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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5 w$ S5 U# A4 E2 }▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
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. c2 W" E# _" R隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。* y3 {, c7 v& K' W6 A5 I
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1.你會更有活力tvb now,tvbnow,bttvb7 \; Z/ h1 p+ @. q! m$ ?! o
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
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2.穩定體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# u( w4 ~7 @) o9 b
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。) }& b7 h2 t4 H: {/ r4 S
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3.腸道會更有效率
) R+ y5 D. d. @2 |若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
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  U- A. c* b+ f. m: N& I7 @6 q! Y& Zwww2.tvboxnow.com▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。4 o) F) J6 d0 k
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) y- b: O, A) N" u6 bwww2.tvboxnow.com4.不會想再吃糖  U0 u, D. o7 e$ k6 o. Y; v
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。www2.tvboxnow.com* s  d+ [# w% C8 }7 Q- y" B6 I

/ Z3 y$ F8 r( P7 F/ c  twww2.tvboxnow.com5.你的皮膚看起來更健康www2.tvboxnow.com+ |! N: u7 x* W0 F) i1 G
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。* e1 ^; l; w7 @
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, H" j: ]9 F% T

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