為甚麼你會胖？
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0 s0 H: ?9 G, a$ a8 U大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重逐漸增加，而平均每多累積7,700卡路里，即會增加一公斤體重。但是除了攝食過量外，另外還有一些因素會造成肥胖的！像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡（腦下腺及甲狀腺機能障礙）、飲食習慣（進食食物的方式及份量）、心理因素（憤怒、悲傷、空虛等… ）、壓力、每日的活動量（缺乏運動）、身體代謝作用的效能，社會風俗、疾病（低甲狀腺症、憂鬱症等…）、用藥（類固醇、抗憂鬱藥等…）及環境因子（生活型態及飲食行為）等因素，都是造成肥胖的原因的！
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+ D# E, a$ y: B9 S9 b' C' ^7 [9 ywww2.tvboxnow.com肥胖不是一天造成的，也不是單一原因造成的。所以肥胖的成因複雜，甚至有些不是用常理可以解釋的。有些肥胖並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以要治療肥胖應以均衡營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫師及營養師的意見，以達到窈窕＋健康的雙贏目的！; R8 A/ I9 ]! ?9 p# [
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01 遺傳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 @, n; }0 I: g7 O3 K3 I
遺傳造成不同的體脂肪比及賀爾蒙分泌等差異，而造成肥胖率不同。最近發現的肥胖基因（OBgene）及由肥胖基因所轉錄出的瘦身蛋白，就提供了最好的證據。瘦身蛋白可經由脂肪細胞製造，並經由血液循環送至腦部，以調節食物攝取。如果血液中的瘦身蛋白的濃度較低，或腦部的瘦身蛋白接受器（Receptor）異常，就容易造成過度攝食、體脂肪堆積及能量消耗減少，最後造成體重上升。若雙親都是肥胖的話，子女有百份之七十會肥，雙親其一是肥，子女有百份之五十是肥胖。+ H5 t/ c" i5 @7 E; z# |" `7 L
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! b6 U) G) \+ t7 ~5 jtvb now,tvbnow,bttvb02 飲食內容 www2.tvboxnow.com7 a# x( C' @# L' V( z
高糖及高脂的高熱量飲食與肥胖有明顯的相關性，而高鹽含量的食物亦容易造成體內水分滯留而使體重增加。www2.tvboxnow.com& l! \ j ]- V# |( [3 o# W% M( d$ j
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03 體能活動量少 www2.tvboxnow.com3 h; d, D7 x5 M( c
輕度工作者的基礎代謝率較低。在同等熱量攝取下，會較重度工作者累積更多脂肪。
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04 代謝減慢 脂肪積聚
* p" E* D- B8 ~5 |$ e/ qwww2.tvboxnow.com這和身體所攝取和消耗的熱量有關。若攝取量多於消耗量，身體便會積聚脂肪。而消耗量又以兒童時期和青少年階段是最高，到二十歲左右，身體的生長完全成熟後，基本的代謝率便會慢慢下降，於是體內的熱量消耗亦逐漸減少，造成發胖，難以保持昔日的瀟灑身段。這是因低新陳代謝率所引致，當一個人在已經遵照減肥餐單進食，但體重依然增加，那即是新陳代謝的過度肥胖。治療需要將患者的飲食餐單及運動習慣加以調整，以符合患者的新陳代謝水平。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?0 {, b* ~+ ~' d7 J
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! b( h# h2 A" L* m, b: n% {05 疾病 . m+ C$ R4 b* V- X( f' P3 C2 l
甲狀腺功能低下、高胰島素血症、下視丘症候群…等疾病皆與肥胖特徵有連帶關係。: Z2 \2 b5 a9 d8 q: k) h9 L
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9 P8 h) p. V6 P/ `6 t8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06 社會與行為 9 b/ O. S3 l. M8 U( z
肥胖與經濟狀況、飲酒及看電視時間長短等皆有相關性。經濟狀況較佳者，生活較為安定，加上勞動較少，很容易將多餘的營養貯藏於體內，轉變為脂肪。而酒精一克即可產生七大卡的熱量，若過度飲酒，很容易將過多的空熱量積存於體內，造成肥胖。看電視則剝奪了運動的時間，並且，大多數人在看電視時會增加零食等多餘的熱量攝取，所以容易造成肥胖。公仔箱論壇! e5 L9 l$ L4 S
" s6 u, c+ G1 o9 M t9 ]7 E. C4 ]* M8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- {& f, k G+ ]9 X9 p4 O( K5 A
07 心理因素
4 c |3 v, m* Z P0 |& q+ s8 Rtvb now,tvbnow,bttvb藉由發洩憤怒、悲傷及空虛等情緒而不正常的暴飲暴食，容易導致貪食症。且此類肥胖者較不易控制自己進食的情緒，所以較難減輕或維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' i3 h# u, Q6 T3 f G4 V
/ @7 j$ s- e4 |7 s& t$ y( d" Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: i6 y$ L7 ?# V) I
08 年齡
0 B. R( _1 G3 Z; z# j# E8 ytvb now,tvbnow,bttvb年齡增加會造成基礎代謝率降低，如果再保持和年輕時相同的熱量攝取，加上活動量的減少，就很容易造成體脂肪比率增加，而導致肥胖。
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; ]+ X# |, a- Y8 m8 M1 Etvb now,tvbnow,bttvb09 藥物導致的過度肥胖 公仔箱論壇4 O: m/ g4 i' b. C5 g& Q$ a+ E
患者體重增加成因，是服用某種藥物後所帶來的新陳代謝的改變。有些抑鬱病患者在接受抗抑鬱藥物的療程時，亦可能因此藥帶來的體重增加副作用。) \1 e- w% c6 q0 V- z
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10 性別 6 y4 t) E6 f3 W9 O5 ?6 d; W* I
女性有較高的體脂肪比例男性高，發育期、青春期、懷孕期、更年期，且女性賀爾蒙有促使體脂肪比例增加的作用，易於肥胖比男性為高。
6 M4 w. Z' O. {8 S+ w/ j' wtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 t8 {( @0 f3 Q+ t4 ]
6 a R+ [* r) I ^11 內分泌失調 www2.tvboxnow.com2 i7 @) B4 J7 ?% Z- s
中老年婦女由於停經造成內分泌功能紊亂，精神及情緒易起變化，導致分泌失調而造成肥胖。
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12 反覆節食減肥
: A# E) o" N& F因為嚴格的限制飲食，造成體內瘦肌肉也減少、基礎代謝率下降，使身體所需能量減少。所以雖然減少了熱量的攝取，但身體的熱量消耗也減少了，當兩者重新達到一個平衡時，就無法再繼續瘦下去。一旦恢復原本的食量，因為基礎代謝率已經降低，所以形成熱量的供需不平衡，而造成體重上升的情形。 |
發表於 2007-10-12 12:14 PM
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