醫學專家警告 ...
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1 {# l& u. w0 i$ Q- `. w/ c公仔箱論壇睡前、洗澡時候，水分流失量大， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w8 S- N1 \5 X5 w3 {4 C
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
) n6 e. ^% D" J5 {容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 1 Y: k5 f/ i3 a- F& L! j% E
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
' u1 S3 |5 g* ^7 q' w$ A: utvb now,tvbnow,bttvb從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
9 [# p0 c9 l' _; t% v) `, W& L( htvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 公仔箱論壇- Y! F$ E' ^0 l% d+ }2 M- S0 ^3 O5 G
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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; |$ T1 [4 n5 e7 Z: q國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
; w4 A: B+ d$ O' [9 {公仔箱論壇但洗澡的時候最容易流失水份， 公仔箱論壇- q! ~3 `% B: H. n& m0 S6 L
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb V2 p" t3 ~, d% ~3 k: W
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( O' \& A9 j9 p G; ^+ m7 O以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 1 e1 D3 w/ C( I6 m
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e( Z. q2 c9 k x
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
* h8 [& p) q/ q不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }( I3 P- t8 m: W3 r
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
% r; @( a% }8 ]www2.tvboxnow.com但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
1 K X7 r5 s- Y5 K% x/ I- v反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇9 @7 q* X0 A" r+ b$ S3 K4 r+ _
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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