醫學專家警告 ... tvb now,tvbnow,bttvb* h" I7 X5 [1 q8 L$ q$ W
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: R7 G0 @6 C. m* ^% G/ M/ Dwww2.tvboxnow.com睡前、洗澡時候，水分流失量大， / p4 J- ? j2 q, |! J
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
$ Q5 A" P( I+ r! V. R9 M3 I公仔箱論壇容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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8 V1 r/ P: D& _6 h1 T人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，www2.tvboxnow.com! }! f: g1 a0 I) I b# n
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* F6 R2 X8 z; j7 k+ }第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 0 V6 W3 W0 p& z2 Y
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 9 W+ E- M, }1 L0 h1 h
1 g# h d6 `' V$ R; Xwww2.tvboxnow.com國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 7 t1 `% ^" W7 f2 o
但洗澡的時候最容易流失水份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ L V8 ~: F7 c
' j+ i, L: T3 W" w& h! g/ O所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇- Y7 f* u0 G- z4 U& S% I* E5 k0 Y0 i
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， / h* R B' a% |" K/ I
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z9 c) R5 z) z3 P. b+ P$ k- x7 |1 A
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 公仔箱論壇2 t2 J$ r) ?( s, c% D
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. I* N z8 b7 F4 d9 C0 kwww2.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
. ]6 {. x2 R+ j$ j6 Y& g3 }不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， ! }7 U5 j6 [7 u( u! {$ y! K
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C/ {7 \* y8 G6 d$ s3 y! a
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇" }1 b+ [+ v" H/ A
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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