[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方1 \: }1 N2 L1 a3 K1 M% w0 V( x

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* n* A: X; p. v5 b3 A: i: h

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb" u* a3 B6 q& v0 s* q/ Z" F
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb, D3 d2 A" h7 I5 g( F' z# C- Q
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12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡$ i& i  |. _' l" u6 G5 ?5 f# h

14.洗熱水澡公仔箱論壇0 ?7 A$ p! e8 k5 H! u8 @
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb9 P6 z+ y  k8 [4 r" n! [2 ?8 [

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈1 _% `% B" y7 k- a& {

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. s  W- J9 X2 k- Q5 X! |
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛7 _2 T3 z9 _- U, q, y' V
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診

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治療頭痛小妙方! H% E8 `* K" J4 C' d

1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動www2.tvboxnow.com5 O& j' Q! s8 k: K- {
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3.睡覺

4.避免打盹5 D+ \* B1 j6 [2 [! n& ]! a

5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb1 [& c! x* a' s+ x
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8.深呼吸6 t$ M; \& ]! d( `) L- U1 Y/ Q

9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側# {% {( C" w" I* P  h+ W) f
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb, A" m/ H7 k3 c4 n+ x

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t3 Y. f- C* o) W( L& C! ]# Y, L
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13.不擦香水公仔箱論壇  W5 w" Y7 B& m* Q+ X9 s: L

14.勿施力過猛公仔箱論壇3 N3 Z( h; B5 c8 X$ `8 p

15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇" C; @+ a+ q6 \- a- N+ G

19.少吃鹽) c2 k( l8 X8 S& Z( P  T
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb' T+ g0 b  ~" H3 u

24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應' ^* `$ {% e9 }0 J

26.培養幽默感

27.服用維他命Cwww2.tvboxnow.com' P" l* p. q5 G; w. H7 @7 {" q) ]/ @& }
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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