[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇2 L; p$ c" l9 h. w' d9 T9 e3 _
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb' L  b* t/ K: w% o( X' a7 A- O
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6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體0 k; x! r, d7 r$ R) ^
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q) R, f/ f0 j  g  z

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
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14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]3 Y5 f( A9 ^

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb5 i; F8 O" n5 T' Q
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈公仔箱論壇, H  G6 C4 p' B8 A! P! S

2.適度的運動www2.tvboxnow.com( ?" G$ _5 A+ z* C

3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]) v% y" s0 B. p2 J

4.避免打盹  F; A* X' V9 |* {  V9 R

5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇: A' ?$ E. g" h- \# \
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6.冷敷頭部及頸部3 R9 X0 v4 |: T' J
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7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 {. t/ N4 F  ?' U# ?3 S9 B0 }
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8.深呼吸4 c" Z# o4 A3 z- |* G
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A* l% T7 m6 y" m, N
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5 t$ t' E. P! k/ ~% l

13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜

16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb, g0 X" S5 ^& C" R* T: v8 t

17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb. t- r/ N# d4 \- q. T  O, t
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽, W6 U: S5 T/ x/ C( l+ h! i: Q

20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K, Q1 [* @0 Q( I
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 p7 m8 q8 t, B" B6 B5 c  c7 k9 S

24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb5 l8 _* B% t2 x* o8 ?2 t
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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