女人必吃的6種抗衰食品
_8 T) P. y4 r) {' n4 a( B4 c1 kwww2.tvboxnow.com最佳的蛋白質來源：魚肉
/ ^2 O# X: e P& q A- L- s5 Y1 Q: o+ Y0 u, b7 `2 Q3 L* {
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。www2.tvboxnow.com9 v# g% z8 A9 l1 `; f
6 W3 J% Q6 @: b' }: [7 a: ]3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) J2 S' R5 ~* `" C2 T; i: @
抗衰老食物：西蘭花
0 A$ {+ w' `- L. ^3 [* J" v" v1 Z( Y( k4 Q. o8 c) w1 G
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。tvb now,tvbnow,bttvb3 P$ b( c: Y3 O2 ]/ z0 z
8 ?5 o0 I! f0 m1 @ |tvb now,tvbnow,bttvb
9 Z' Q/ e5 F# ^' j$ l8 |7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P& L; f* l! ^& r5 L降脂食物：洋蔥
6 W7 X6 q$ k* u: G, C1 @+ K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ b- ^; M- v3 o$ }$ p
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。www2.tvboxnow.com2 h) t' u% e! ]% y
www2.tvboxnow.com2 F. `5 K: p! n: s& {
公仔箱論壇3 s# F7 K: ?1 t* o1 @! m/ E" C
4 k5 D% \9 F) c J
抗氧化食物：豆腐
- e. [; p( I+ m. W, P5 i4 N) Y公仔箱論壇
w5 B U3 s0 p, r. }6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇8 `) }, R( B# v. w
www2.tvboxnow.com& y+ U0 ]; Q5 n' Z
- i1 {! I9 l$ c. g
c$ e0 F6 p( M& u' @9 Ctvb now,tvbnow,bttvb保持活力食物：圓白菜4 [. b4 b3 y" H \. t
公仔箱論壇0 u& S; ?& Y- n, u$ |
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。www2.tvboxnow.com- K! x* n. P* z( K' N8 y4 {9 n# ?7 n, r
9 P Q! j1 q8 Z( m8 p& a+ T, q& {6 kwww2.tvboxnow.com
+ ]% \- r4 F4 Rwww2.tvboxnow.com: a L, w) o8 ?) e- U7 L
養顔食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb- |3 I) {7 P6 v0 u1 ?8 g Q
公仔箱論壇% `$ o* @9 Q8 w) m6 u9 ~
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 
