穴道按摩 改善下半身肥胖
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8 H8 [+ N3 J' c3 Y f b公仔箱論壇有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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◎控制食慾穴道按摩 1 H2 Q0 f( ^$ P- I- I. G% l! T5 _) l+ \
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$ D5 m- R+ z* P2 V+ E6 lwww2.tvboxnow.com‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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" }( e" j, ?3 K/ w% c' Q5 a6 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l% m) q, C- X- V' L
按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d( Z$ M: F: S: ^$ F/ X
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B3 W" f2 E2 Z: V! M8 U# f* n原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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+ R3 v# G( A+ y+ n' v# F" V2 p' P按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 www2.tvboxnow.com+ z1 W% p& s# [) N
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6 X3 e# t! i. a8 P0 _& U2 G# K公仔箱論壇原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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; `( ?! y* \5 R/ lwww2.tvboxnow.com‧ 神門功能：減少壓力進食
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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0 ^6 \0 u/ R; x4 |9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 內分泌點功能：延長飽足感 tvb now,tvbnow,bttvb5 n3 ^! t/ b' F' ^3 t
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 + K# h F) H$ u+ u7 |8 ^4 A! T
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5 ^, @% B& z! ^1 j) itvb now,tvbnow,bttvb◎消除水腫穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb3 O0 J0 P3 z8 E1 ]7 Q# d+ ^
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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‧ 水分穴 www2.tvboxnow.com* [. j; k. W; a% T/ b& x" g
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 tvb now,tvbnow,bttvb; J( ]% k) L' o( R' y% v2 Q. f/ x
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‧ 關元穴
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4 D4 C5 z3 d0 k" i9 m% _公仔箱論壇肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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6 n( Z( N# ?8 e1 m, itvb now,tvbnow,bttvb◎分區瘦身穴道按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K' b- b7 T |2 \9 d
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0 `: H: C* g: d1 n o8 P# r+ s‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 公仔箱論壇' l% |0 P1 ~ K/ U! j6 M
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7 K& ~ e5 k2 u. i- b‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 : a: \/ f1 E3 H8 y
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‧ 消除大象腿 www2.tvboxnow.com0 S* w# M/ t+ d0 `
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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5 W$ N0 U* P; S; ]/ B+ htvb now,tvbnow,bttvb醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道
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@9 [0 }2 L' A% D# S3 T公仔箱論壇這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。公仔箱論壇6 w! ]8 E2 u' h9 H. h. a
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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