保護好眼睛,你才能正常地學習、工作,才能看到這個美麗的世界,對嗎?1 P2 J/ }, o1 Q9 L8 E/ I( ~4 T
+ O# {2 G# `( i4 ]+ X8 mtvb now,tvbnow,bttvb 注意光線:在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
# ^: ?9 p: |, C9 A" F) L, Q7 {5 U
$ o( S0 ^9 a- H" G( ztvb now,tvbnow,bttvb 中斷你的工作:如果連續使用電腦6-8小時,應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
6 b4 A4 o9 k5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' O8 R' p6 L# Y7 Y F" I
減弱螢幕的光線:電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
* O) e0 u$ z0 Stvb now,tvbnow,bttvb1 V; X$ V* m; W& S' u
閉眼休息:專家說,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽,那麽,大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說,眼睛的確舒服許多,而且有助於消除眼睛疲勞。# [# J8 x' X! Y% F! Q' x) {
- o+ i2 F" g! m/ {: x& @$ mtvb now,tvbnow,bttvb 泡茶:但不是用來喝的,而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中,躺平,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛,同時在浸毛巾前,先讓茶冷卻一會兒。% n' O# z% D- C
. a, M; X5 H/ i) C" D
伸出援手:摩擦雙手,直至它們暖和爲止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
3 h1 g! z1 ?* M# C9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z9 \) C$ b$ n9 u1 x1 d. |. S- {
眨眼按摩:每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。 |