１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。+ u k9 P' n! T2 z& O) L
公仔箱論壇% A7 c: k5 i# y0 D) ` A
www2.tvboxnow.com2 n: U; s: j- ~; ]1 f7 L6 B
$ H& J( ^8 h2 k2 G) `. G4 t２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。+ p4 Z" r; O4 ?
* f# s+ D9 |8 h+ D. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S' x; V# E! t, z+ C$ V( A( I
( a2 C- V0 J' t; ?) a
３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
9 P3 M% ~& O ]" s0 s3 _7 U公仔箱論壇
& Y# l7 G4 r; f2 X' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y+ p& v+ A1 r2 O
/ {, T$ f; F0 T; k- atvb now,tvbnow,bttvb４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。! k& L4 F$ P3 {8 x
公仔箱論壇" {4 W4 f, z$ e' |3 n2 q. `+ ~+ W; ^
: s( P4 w( Q; l9 _( r$ b
6 ?! T3 g! b( s) L9 v; s6 j５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
! V7 O: h/ L; a: |9 }8 _% u c; r0 W2 E; n公仔箱論壇
5 b( j+ H& G' m$ {1 o公仔箱論壇
' Y- D& k5 c u; ?. x. ?$ P
. u: [7 |& G; O; q7 { k+ _６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb/ k2 F; Y( U' C4 Y6 \3 t/ t
7 L. B: H; A; q0 F6 ^+ W1 [, B1 s) s
8 ] c, U7 w1 I& y; P; `www2.tvboxnow.com* R* p4 ]2 {- \6 C) c1 J
７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。
4 x7 F. ~1 j3 y- Z1 \tvb now,tvbnow,bttvb
) W- \9 h% _$ y% Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, [3 r2 ~ z7 l/ i: }3 {
tvb now,tvbnow,bttvb7 N) _7 ?! E; |, v! ~! I3 J
８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、tvb now,tvbnow,bttvb! v. p: ]& W1 t$ s5 f7 Z
Z8 ^2 m$ X9 Y& m! M3 Z( U# s糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
0 W8 H1 E' N+ o3 H( g9 W
5 X' Y$ ^* H3 ^6 Q6 U' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A2 _: j6 Q& X5 W/ ?/ H+ k: t
公仔箱論壇1 h. k E* P0 @6 ~& M
此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
| 
