１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。/ ^* ~2 c" I5 H" P7 b# l, q; _
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4 b5 A* a. f+ Q! y7 f; \5 e3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。
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３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
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４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。www2.tvboxnow.com7 e4 Z9 ]- P( y- F/ w
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５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
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" m6 G; W( F! v8 B- p3 u [６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。
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8 z: L: ?- a3 m" utvb now,tvbnow,bttvb７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb# @0 r+ P; c0 Y. {# w
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- v5 H0 u0 W$ Utvb now,tvbnow,bttvb８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、* u& j7 S! V/ \8 P$ M2 n1 I! p
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糖、毒素排出體外，起到降脂作用。3 b2 x% O4 e. l8 M. X" U0 Z+ }
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, M* f1 u6 H) K! D此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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