Tocotrienol 和 tocopherol 同 属 vitamin E.
p! T. P s; Y/ G, ]1 L公仔箱論壇各 自 又 分 为 alpha, beta, gamma 和 delta.tvb now,tvbnow,bttvb! o! ?7 E& X- m4 s
所 以，vitamin E 共 有 八 种，分 为 两 大 家 族。
# O; w6 ~: _9 Y+ E: gtvb now,tvbnow,bttvb' p8 t5 I6 D: k' J1 X
市 面 上 的 vitamin E 大 多 是 tocopherol.
& l# v, A7 _" y0 H5 X( }- V' ywww2.tvboxnow.com
$ A6 T# C# Q. D5 k! Ytvb now,tvbnow,bttvbtocotrienol
/ j, r/ `. e0 N, t2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x6 X0 f8 F0 B; R" Htvb now,tvbnow,bttvb来 源： 公仔箱論壇( l' b, k1 D. m" q0 V: j* f" c( Y
存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以 棕 油 (palm oil) 中 的 含 量 最 多， 其 他 的 来 源 如 稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。公仔箱論壇6 Y6 U8 F e0 t
www2.tvboxnow.com7 ~- ?" f! E* R4 U
功 效：
7 o5 a! A$ y8 b( s' X 主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验 证 实 能 疏 通 有 blockage 的 血 管， 所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。
8 \* a' C, ^# T( _( A) btvb now,tvbnow,bttvb
# j) P" ?+ V# X* e2 u* `" v" v& H公仔箱論壇tocotrienol 也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant), 它 含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E 类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
/ I L% N7 }5 \; @8 K7 \) F' d2 nwww2.tvboxnow.com
' u% F; x& [/ ~$ `, ywww2.tvboxnow.comtocotrienol 有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation) 的 功 能， 而 tocopherol 没 有。
/ ^. H* k' r$ A) e公仔箱論壇: o/ \. u- N0 w
depression 的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E 会 比 普 通 人 较 低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E 摄 取 不 足 而 导 致 depression, 所 以， 并 不 建 议 以vitamin E 来 帮 助 depression 病 人。
# D2 O. w# M0 I+ ]1 _* R公仔箱論壇公仔箱論壇" o1 J3 k2 h3 N$ |
关 于 anxiety, 多 摄 取 vitamin B 群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ), 燕 麦， 五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。 也 可 以 服 食 multivitamin， 里 头 所 含 有 的 vitamin B 含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。, t# \1 v% K; W" f2 \' E9 _ X
公仔箱論壇; X3 Y; p/ W* U6 }9 a
obbesive disease?? 还 是 obsessive disorder??: `' ]4 l, r1 M: l, x( I. e
www2.tvboxnow.com3 x! t/ ^1 K4 m' u6 l2 |; G
基 本 上， vitamin E deficiency (vitamin E 摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg) 还 是 要 足 够。公仔箱論壇) U% C% M$ Q" a) P; G! c
而 抽 烟 人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E 以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical). |
發表於 2007-10-26 08:39 PM
| 