1、香蕉 熱量 87千卡/100克公仔箱論壇% |4 p- S- h0 p. D# {7 H
0 b& k" S: ^+ ^) t7 \, Dwww2.tvboxnow.com 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
4 |/ d$ f$ K( @! L4 J- G) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; Q8 Y) C2 j1 s# K9 g7 l
2、木瓜 熱量 27卡/100克
1 {# j/ f( m! E$ f" w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^: k1 [# C7 j" W) a" |! V7 R, v
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
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3、奇異果 熱量 30千卡/100克公仔箱論壇/ N8 t g8 b; X& ?
% f) G0 r5 V0 \1 x! Rtvb now,tvbnow,bttvb 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。- ^' X' H, B6 w; @1 Z4 M
4、酪梨 熱量 45千卡/100克
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酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。www2.tvboxnow.com: f0 {# B. t' H
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5、蘋果 熱量 56千卡/100克
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5 j( X" @, ^# jwww2.tvboxnow.com 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
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6、西柚 60卡/個 tvb now,tvbnow,bttvb# Q0 d2 ~2 i. D Q
# `7 J; }& M9 ]$ p 是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。www2.tvboxnow.com- O+ d* |3 E) J3 k2 d, [
& X9 p7 l" U* `. R' U3 c2 Iwww2.tvboxnow.com 7、番茄 15千卡/100克www2.tvboxnow.com3 F# \; L! x+ {& }1 K# I4 c
) b% g$ V2 @ Q7 m( G* | 番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。 |
發表於 2007-10-31 12:50 AM
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