正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 [; S* }- P# f& A4 v/ I+ I- \
% u* N0 L9 r1 Y5 A* ~% e手部姿勢﹕
; V# j' l% }+ x; i. j: E$ _www2.tvboxnow.com1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
- q4 O5 `+ B4 o( ]/ [8 @* t+ Atvb now,tvbnow,bttvb2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
/ _4 U0 L, e! h- |2 h3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。
8 h; D: w8 R0 j' e# t4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。
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坐姿﹕
L. I" l: u9 ^( }6 R2 m5 n: v0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
5 O3 ^- a2 I H2 e! O5 K3 y! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
) ~" }" N7 \4 x5 ~4 Y g1 htvb now,tvbnow,bttvb3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。
/ q7 [$ k- Y. s$ @( ~7 }0 ctvb now,tvbnow,bttvb4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。www2.tvboxnow.com. i6 z; S# C6 Q4 z+ D$ V
5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
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其他注意點﹕tvb now,tvbnow,bttvb1 \1 V0 |: ?8 |% g7 {! ~
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。tvb now,tvbnow,bttvb1 f( u' P! B; u2 E, C
2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。www2.tvboxnow.com7 N1 Q- s% s2 l; _
3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。
( z) ]% @8 Q9 `8 Y. N4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
J; O* g. w0 J9 D+ _4 A" `5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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