第 1 式： 每天喝8杯水www2.tvboxnow.com$ a: d3 U# {- W2 t8 H* v+ a$ Y0 W
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
2 ^7 w( V9 [, N; A4 K! btvb now,tvbnow,bttvb第 3 式： 充足的睡眠公仔箱論壇+ f3 I* W# ?8 f0 @$ v# q
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
% j2 A5 m/ U9 K1 b" {" T! Y公仔箱論壇第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮www2.tvboxnow.com2 D4 }. B( m6 V3 ?2 q
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
* p4 r3 T& ]: U9 D4 F8 L0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb6 t7 {' y2 f/ L, B m5 z0 H
/ t9 O! `, Z8 m; T! a$ i+ V& `5 X4 v& rwww2.tvboxnow.com第 8 式： 吸收適量的維他命
. m& w3 g% k! K( l/ D 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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" m: b2 y2 u- w- i/ r$ S( C第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
3 c3 H9 r5 i j1 {! h$ v& Otvb now,tvbnow,bttvb 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) a! r5 p& b8 W
+ S# }- H6 Q! t/ n0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 10 式：注意保濕
! T3 {3 t* T! a& U+ N 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.tvb now,tvbnow,bttvb9 }1 _; X, s: v6 x! X
8 Y9 ]9 F5 q/ t) z第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [- C" P. j$ T8 V
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:4 N0 h0 f8 R+ L f, F. k
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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# J1 b) x# R# |: ^' w" ltvb now,tvbnow,bttvb第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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