本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1：进食速度过快9 y3 l+ Y' s* o: c
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb1 E! }1 L" w( M* }6 w* D% }9 c
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡
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1 d; m- o" b' j s gwww2.tvboxnow.com夺命恶习2：不吃早餐
7 Q% S% }6 n7 C4 i# Pwww2.tvboxnow.com夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
; Y, S. R- V" w9 Nwww2.tvboxnow.com见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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& a0 M! {$ i, @% Y& K8 B, ]4 |: W夺命恶习3：晚餐太丰盛
1 i# B# l5 Q9 n* D1 C4 @www2.tvboxnow.com夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
! G e, U8 _2 d$ K) z R7 @, L公仔箱論壇见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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- w) b/ _+ @- @夺命恶习4：嗜饮咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z% I9 H& j5 E% \" D9 d: s$ ~; Z
夺命理由：
9 l5 p- g0 C& ctvb now,tvbnow,bttvb1.降低受孕率。
) c' x. z3 x" E5 Q1 {" b" S* p+ F2.容易患心脏病。公仔箱論壇) b, n5 b( n7 b4 m6 g4 p. W
3.降低工作效率。
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7 f5 n1 g' ?9 L公仔箱論壇夺命恶习5：食用酒精过量摄入
1 Q! P* G: q2 @* T2 s; t# D4 ?2 w8 |夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。www2.tvboxnow.com# k( p. d( \' K' C; s
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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夺命恶习6：餐后吸烟
( g f" U% \; f7 I夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。- C; V; [6 m( M7 W1 T
见招拆招：全面禁烟。
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0 {' e1 \7 R8 e3 y: Q公仔箱論壇夺命恶习7：保温杯泡茶
+ K, E* p' h3 S; R) T! c夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
& Q: ?2 i9 c. e$ n/ Dtvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：换杯子7 O! R# r$ d7 L& Z/ L# q
* L4 v; X2 W& O" ztvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习8：宴席不离生食公仔箱論壇" s# S- E6 B% B* `% A+ G8 j
夺命理由：导致各种寄生虫病。tvb now,tvbnow,bttvb( x) N7 d& e& j7 a/ x& |9 m0 c
见招拆招：
2 Q1 w+ w& E* q1 B) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
# Q4 D! r+ ^# L2 i" S0 p2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
' {2 S; }9 M2 f0 Z& z. p3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
4 g9 ^) {, r4 u- E% \4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
+ i# V0 [ s" T2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的食品。
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夺命恶习9：水果当主食www2.tvboxnow.com: j0 v- c9 u2 M B4 H( k" l
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。公仔箱論壇! S: q" y+ P7 G; g* m
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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