1.紫菜$ n( S* b$ y0 W8 L9 n( Y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
9 b1 r' o- Q* M# V) g% Z! @公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇( X' W$ O4 E8 Q9 b! L5 C' h
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2.芝麻
, _: @) p% K( p2 i它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆1 P: v, c8 [ m w- t
得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B' H- P; c5 C# |
2 V7 R* v5 f7 P' R/ l! j' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
4 A; y- V/ u9 c$ d& Z- B1 ^& dwww2.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身www2.tvboxnow.com: C/ y% a4 F- K# O& [8 K
積聚，是減肥時候的理想食品。' m$ H& m; p f8 I4 ^1 ^& K) k9 i
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4.蘋果
& {; I7 J0 w$ z4 stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
9 {) I3 ]1 B0 D' {: X5 y9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富，可減少令人下身水腫的鹽分。. T: y8 A" @# I' Q$ f! {9 d
& E( X# ^ P' }' H: z% l. atvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]2 M3 D: O% P* S& q- I' _) r1 F
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 # y7 H( T/ r: n' A' J3 Q
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6.木瓜
' v5 W( ]- C A0 K# u它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb$ k9 Y( Q" ?/ m
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb1 x2 v' t" r ~4 Z$ l
% V" C" [7 k/ c9 E) x' c; b7.西瓜
2 \* u8 {/ \+ c# b# }. X! @www2.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
; A# P/ N+ j: B3 O r6 u8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃也不會致肥。 ~- ~4 f; O; z
" e F+ I. D. y& l6 I8 w; d* {. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋) m! `) T$ @' d, N k; b
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
: {; F3 [9 U2 Y! v) `) [- L( a的肥肉。www2.tvboxnow.com6 l: V4 S% K; x& f+ f7 Q& q
+ d6 c* [6 Z [! [! u# ]; f5 \9.西柚
6 R8 Q4 {% I2 W8 C4 \( r大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半公仔箱論壇! ]- j* D5 f+ U5 [4 ?, a
身的脂肪和水分積聚。www2.tvboxnow.com- I+ P: Q9 k) @
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10.蒟蒻" r# ?" j# E" @$ N, E
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
8 m- R/ }8 @" u* K/ g的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
W$ O: N3 [+ S1 e3 R) Mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 o2 @1 a% m9 \' I7 R' q! a
11.菠菜
+ O: h9 P9 a4 |3 |1 e" t1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 www2.tvboxnow.com" ^) M; b/ p/ C/ t0 Y) S0 `0 G
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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; H& O9 a9 |/ t; s; g' U: V* D公仔箱論壇12.西芹www2.tvboxnow.com5 S3 X% \- T" ?. ?: q; D: h+ E
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
: C" X0 S( F& ^3 D+ g H1 Qwww2.tvboxnow.com水分積聚。
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5 x+ ]3 g1 T$ r4 S# Z- h6 `13.花生
- Q4 c+ [) p% x7 v# R5 G" V5 {tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消 r. ?# J4 f! g O9 V& o
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
; Q& Q! c0 c# @* ]% H+ ctvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免公仔箱論壇- z+ I9 ]* Z; P. F! u
腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb7 ]# Q; A4 k: a# Q# Q* y- b. ~
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
5 K7 c6 i4 b, ^1 E# A- v; X% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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