1.紫菜
& z6 i2 J8 D5 k: M4 R除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
. U( @% S: O& q2 ?! |3 ^! rwww2.tvboxnow.com助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇, f. n* l& I' X! Q
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
% M1 V' ^8 e# t+ E! N) W5 }tvb now,tvbnow,bttvb得多。
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- l; d o f2 r3 Uwww2.tvboxnow.com3.香蕉
5 J7 E8 y# x1 U h, d5 e3 fwww2.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
V( E1 r8 F! d2 A* Ztvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。$ l" `) c5 F6 {* P l8 ?+ Q
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4.蘋果公仔箱論壇7 h& f/ h- Y! k7 c1 S0 Q" v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐www2.tvboxnow.com& U8 s2 y% |: P1 z- n3 r6 G8 m
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
' \4 h- C0 h) J$ @5 x9 f @* o% V' Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l8 v9 X0 _1 f! i @5 z
5.紅豆
0 V0 b& t8 T9 O6 e" _& lwww2.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
* R) u* \* v1 K% }5 F$ }6 {; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的) v$ a7 X) j2 F. U. f- b; p& c
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n I3 ^' G$ P# j* R
4 s) _& D* H* H) k( D7.西瓜
! r+ h6 t' H* y& f- U3 P它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
9 P+ a3 x, m+ N6 u# t8 M多吃也不會致肥。
4 c' s% N6 H+ r1 i/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 l6 s" I! g4 f1 z8 ~7 h
8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W- J2 A9 [1 F; L/ N
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
% n+ k) Q3 h2 ?+ K4 Q5 h, J* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。公仔箱論壇( {+ |9 [0 s5 Z3 E
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9.西柚 2 o W# j2 L$ ~% _7 F3 N. Q! z
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半公仔箱論壇" g' x0 ^+ `7 @
身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇: T7 x6 q7 h4 b
% Q7 W9 b U7 S3 Owww2.tvboxnow.com10.蒟蒻公仔箱論壇9 J9 ~7 ~* Y F5 f( A' Y- |. P! G
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb" m( h2 [- t2 `' r
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇/ I3 p& Z* {- J( z9 x
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11.菠菜公仔箱論壇1 D6 U7 n# h- X$ p% g% s7 R @
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 [2 p; E @1 m: s
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。& P1 F3 g* Y5 N! N. L3 H4 R1 J
9 t7 b* U: j) ywww2.tvboxnow.com12.西芹
; a4 ?& T F/ N, g3 Q4 Fwww2.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: o8 f& P" _
水分積聚。- i J) \. u4 T3 c1 e: ~
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13.花生
+ h' L8 I4 i7 i0 a公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
! a/ Q+ {9 q. H. I. l, w公仔箱論壇下身脂肪肥肉。
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4 e) | a7 X# Q4 d& O% {www2.tvboxnow.com14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb! D- U2 T6 n1 z8 A! h" X7 R n
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
4 P! s" z* \. U$ t8 u$ K1 \- A Qtvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。www2.tvboxnow.com* p7 i3 p l( m& L+ {4 z: @
" e. p: [% _/ I* Ptvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
; ~" y- a2 E" R0 I# @; {: |3 p吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
2 n3 c" z: Z4 o% w" D# b# H: Z3 c1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。& }0 ] k% B0 h3 Y* J
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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