神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
0 @: d. C/ S( b" @- J8 l! P- L; _# H) q只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
+ z$ P5 M' ?9 i' k" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？www2.tvboxnow.com8 \- |& K5 c( @3 M
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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- s7 w3 N8 P8 a& p' k: a: @% @4 m+ uwww2.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。0 F* {+ Z8 i$ O
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇5 x b! v6 Y+ \3 {9 h
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
9 L1 [- @2 F+ a- E7 y公仔箱論壇若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb* ]8 f2 J6 \6 m
& `7 ?4 X( d+ r. M9 \tvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇/ L. x4 f, L$ W
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
1 O' T* h" }- Ytvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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0 @9 Q! `. _; K公仔箱論壇 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。/ g- Z8 M2 y, D' v0 K. @
1.冒痘痘的位置與健康訊息 ( ^( d; w: J% n4 z
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？www2.tvboxnow.com- Q0 `( S/ a% r% T
你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M5 F- G1 |4 C
額頭www2.tvboxnow.com. V9 W; S2 W. L D# M
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。- X# i c( \) N
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) n% D- t7 A3 L2 pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }1 w+ q7 Z; e6 @
鼻子
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9 P& g0 x$ C* r) T2 T( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb$ g, }% w& N. ~0 v3 S/ r
" X! R( ~5 A/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb3 P( j( `4 T4 C* C
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。www2.tvboxnow.com2 N- P" z2 ? T3 N: m
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右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb, c% d% Q1 c* v7 D1 _
可能是肺部功能失常。
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/ ^3 X |9 v; s) X7 Awww2.tvboxnow.com 2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
' \% H- F# U+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。7 l# s+ d5 v- t
# ?4 {# s% v6 R9 ]www2.tvboxnow.com 指甲色澤
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7 P# ?. [1 a- ^# s5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb: `0 ~. x, k( I9 F
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑公仔箱論壇2 M, a. ?: U+ p7 r
! l( F0 \) B O7 D& J公仔箱論壇有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。9 t# B# D) u; r. W
# x7 `8 z; C4 v) ?- ?' T k公仔箱論壇 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb2 g( D; Z6 T( N1 W" v4 E- w
# r$ M$ l2 {9 j; T+ T' q3 e0 o, `指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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8 ?# n3 K6 c9 Y! ^4 r. ?6 k公仔箱論壇 3.指甲的病徵
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( t4 W M m1 w2 I2 p指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A; F# ?1 `$ |$ f6 B
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指甲過白4 S6 q- i9 R" s* C1 ]9 s
慢性貧血或肝、腎有問題。- y$ o+ N* Y/ k' i+ T7 P: x
- `& S/ l- ^2 K- }0 f4 i- Itvb now,tvbnow,bttvb 白斑
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) H5 a6 q& ~% l0 x1 A; Rtvb now,tvbnow,bttvb缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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: s/ J5 @3 N! @. j6 \, @ 容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。' S( d7 O" G# B/ \9 c) k
; F/ ~0 C+ G6 v 指甲過黃
' L2 S& K; l2 | p0 O缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N8 n5 J- X0 a7 W! M; u C/ u1 |; f
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凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb* a' I9 b3 h" ]1 z
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。: |' \ d2 ^4 O! m; A. c8 w1 l
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb% a3 i [6 H* O, Z" G
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唇色蒼白7 z# i, Y+ P5 p! {/ ^, R0 p
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫公仔箱論壇- u, ~* W4 q% q9 U/ h
% T0 C, X. \* ^% ~6 F+ X 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。$ c( ^6 H% h+ O$ y o3 ^( }
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唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb0 e) i) h7 ~" e1 J ?& R; f& h( N
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。0 Y; Y/ D) V* ?2 p$ Z/ u# a6 x
: Q$ f' w6 p9 k6 [+ c _tvb now,tvbnow,bttvb 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O2 I6 U* w {
$ s" G$ Q" S, V$ h% M* V; ~% I 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康www2.tvboxnow.com& j5 U- _3 p4 w( Y
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: O$ a8 B t9 ?% Q. \, o/ z
+ t3 z3 q; x; o6 n/ g' P 份量
. F2 ]) Y, Z0 v/ j w6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇. j' ?( B% e! X2 y7 c3 ?6 N
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www2.tvboxnow.com6 J% u' n: s" f$ f, ]& V2 r3 m0 }& ^
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氣味
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. j4 W. N% N; V8 g2 Ftvb now,tvbnow,bttvb正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。) k5 B {% `+ Q j
公仔箱論壇8 p$ ?1 [" ^- F1 g/ g& a9 ^! c
顏色
( c [* ~9 z4 ^3 H" K1 f 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
$ n' r; H: B6 O* z公仔箱論壇1 m3 B; y _$ }2 L
硬度5 O$ r" ^8 V4 J
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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# d: G9 i; Q3 h5 x; ]www2.tvboxnow.com 6.生理時鐘表www2.tvboxnow.com0 Q/ W0 F1 L$ R( o
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇 T3 K; ?. {5 ^6 {2 O/ y' D" v
. E' p1 r9 m5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時段..時期..工作
, L3 e) p& q) f% i, Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( `7 J l1 n: I
午夜 12:00 ~ 1:00# K. S3 R4 l7 L- j
淺眠期公仔箱論壇7 m" r3 I9 B) Y' r3 J
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。1 M' n* E# r2 o
凌晨 1:00 ~ 2:004 V, [8 m0 i( z! \- }
排毒期www2.tvboxnow.com! Y1 O$ @0 ~* m- s; j! H: I3 I& u
; E, N) I% j& B8 o此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇+ J e! I( `8 H1 T7 s% D' \& U1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l# o' d1 I4 l* d! w1 g- t0 B
凌晨 3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g# v3 X7 T3 X8 ?
休眠期5 I- Q( j Z: M f D* X; V2 S
$ H# ~/ N% j0 O! n- \" ?www2.tvboxnow.com重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t }* H1 b. t9 x Q
6 S2 r* C8 u% J. q" itvb now,tvbnow,bttvb 上午 9:00 ~ 11:00www2.tvboxnow.com O: U- b- j+ t
精華期
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! j, N( ~1 r1 n( n$ b( ]- {' [: ~tvb now,tvbnow,bttvb此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。$ X4 J1 o4 {( ~- K, V$ D5 S& H
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中午 12:00 ~ 1:00
% g* t- ~# S: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期# b7 a- ^* g7 d0 s0 \, x, h5 p
2 u# L: F2 X, i9 a4 w3 W) e公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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3 n# ~5 {7 i1 v 下午 2:00 ~ 3:005 T$ l$ ]7 B) ?8 r% w
高峰期tvb now,tvbnow,bttvb, w: ?2 B$ L! q
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' C1 S2 r( _- D5 u% N) h' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A! K+ n6 m. ]8 o$ G% @ D) `" z
下午 4:00 ~ 5:00公仔箱論壇) {4 q) s. C8 e
低潮期% O/ i$ n$ I0 \2 n4 i% o
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午 5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M, g8 l; R; _
鬆散期
0 i6 ]/ }( S) O( Qtvb now,tvbnow,bttvb 6 T2 D& O' m) l! G9 R. ^; G+ O
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇6 u& P5 N# t `1 S( y, w
/ R: q+ L% A5 n5 v# p 晚上 7:00 ~ 8:00www2.tvboxnow.com9 r6 U: A( M# j/ h' k
暫憩期
. ?% P/ s. J2 Z" _9 ]2 {# D公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K/ J8 I& g2 Z b" v. p( @
! A* n& L; G6 f$ q! ] 晚上 8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb V# m; y d) O* }3 h- x1 O: p0 @
夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S# L1 w2 j9 `2 X7 K4 y; n
1 }6 i5 b7 w: X公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。www2.tvboxnow.com: j2 _* I2 i1 L, t* }; X: c( O4 |. y9 i
www2.tvboxnow.com: e: X5 R# h r; U9 @9 U8 l! p0 z2 n& Y0 i
晚上 11:00 ~ 12:00www2.tvboxnow.com* p# O# m% ?# X' d+ F4 [# i
夜眠期
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% @7 ], P; v7 a. ~. S公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 K0 s/ f P6 C
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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