神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& e1 ^ p& K5 H* a! L" |
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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: a4 B4 P3 U2 F5 a' ?2 | P- X+ z: X以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
P. j4 O4 H$ O6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？www2.tvboxnow.com+ S# t/ W$ i; _
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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, A$ e& Y& {8 [9 u) h+ g公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。
. U' C/ {2 q) i- Q; _" i itvb now,tvbnow,bttvb健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
; \3 O: f5 x0 \; I6 x1 V: d8 Y公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
5 i' e5 y- B- Z) S, F; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。: |5 h, `+ y4 E5 M: r
5 ?( E% J; R$ y( |6 f3 r而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇! u9 U* A; e$ A% i W* a6 b$ B
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
+ ?: B1 r, ]+ Vwww2.tvboxnow.com例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。9 Y0 q+ |6 I0 y+ I' S9 y& Z. P# c3 Y
# ~2 _, j9 s1 u& S8 b$ F: Ntvb now,tvbnow,bttvb 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
# K+ V: I# c; c+ E. U公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息
4 F. q3 g Y2 Ctvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？3 O6 u8 E" F( w; L- q% p
你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! V+ a# E9 @4 a+ J. l: ^
額頭www2.tvboxnow.com$ x* d8 g/ i; E/ m0 ^3 I
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。www2.tvboxnow.com( B4 R# J, S# b8 K" H
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇+ e- u3 Y* b6 P/ u6 M( `
5 a+ w' w! Y1 qtvb now,tvbnow,bttvb 鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5 w. ?* \# ~( Y1 v* h2 C& C
8 j8 h2 |9 P6 @" r& d& {" Y9 @" L7 A- ?公仔箱論壇 下巴www2.tvboxnow.com( [' U( F* K( b' t* a, ^
' J9 r; i- u9 G# [1 B3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇9 v z0 Z* f' C' Z
% I; c. s1 V7 s" ]. T- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb/ G# \9 ?$ Y' W+ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: _. R" }5 x5 m' ~! G% U
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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+ b( N3 h! D; i$ u- Xwww2.tvboxnow.com 右邊臉頰www2.tvboxnow.com( Z$ y% m/ k. X/ W) o; B5 c) I
可能是肺部功能失常。
' c2 S% H- C! ~; n! m, `1 L3 z% \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- i7 G" D7 a0 f6 d6 y6 [7 f
8 w) n1 r' L _. U公仔箱論壇 2.如何檢視指甲的健康
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6 {2 J' H0 m6 F3 _7 ?www2.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！" r7 a% Z1 I/ P' X+ h- B
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤公仔箱論壇0 q. e1 A: C+ X# [/ [/ J
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇9 _' z9 r, d5 K2 v, a
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指甲的韌度www2.tvboxnow.com9 n1 h% T' T! a: k7 k& I# T
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 p |* n0 v" j3 C
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指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb8 O2 P p% u1 W5 p' l
/ M; b4 L+ B8 y6 p: Z/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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# M, {' Y" m9 ]www2.tvboxnow.com 周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇 {+ A5 x+ w5 C& h
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指甲過白
2 I8 B4 f- B w# k( [% k 慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www2.tvboxnow.com9 P; O/ C. A' v
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容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
$ n# m+ V2 G- e1 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' V' t* w- D6 ]7 P* y
指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb: x* J5 z1 M. h: n! b& ?
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 x) H3 |& l& H7 M, Q& I' e
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凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb4 c& C. ]0 ~: {; x& h1 `2 {
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。www2.tvboxnow.com# }8 H+ }7 } M7 t5 T3 w
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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* Y5 v- M# T. K7 U, A7 G Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `8 U0 I1 x2 c) U, ?( z5 Y
康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z# }4 S( w! k/ _
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唇色蒼白公仔箱論壇+ a6 R8 V* l! H3 c1 d) i s/ A9 g4 w
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( @- x2 q/ N, n" P y2 X
7 g% C5 P& l4 |; J c 唇色青紫
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8 y$ r7 `) y, Q- ?公仔箱論壇 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。www2.tvboxnow.com- B2 Y0 \* }) e4 D* ?
) K! k( ?# h4 a9 Dwww2.tvboxnow.com 唇色淡黃公仔箱論壇+ h: u( V% T$ |+ [
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫公仔箱論壇9 X7 i, P3 k* T
9 g- n; f" ?4 B- @. t 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
) J% a' m( [( O" J公仔箱論壇; M- Q1 y4 _% m4 Q
( g, p1 l0 x1 u- o5 u 5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u! P r* Z* I
tvb now,tvbnow,bttvb3 o% R$ Q$ e/ x, V
l6 W) H$ g% y1 O* n6 M許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb; @) o! E% R5 ]9 f1 q
% e2 C4 s! _- y0 t; a+ A( gtvb now,tvbnow,bttvb 份量
- @7 D: [7 R/ O3 n: e4 htvb now,tvbnow,bttvb 每次以兩三條為適量。
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形狀8 n, M0 z z, c7 s: S
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。www2.tvboxnow.com [" c1 S/ l6 i& m
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顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G- y- j$ y+ M" X2 F
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度tvb now,tvbnow,bttvb' K+ J9 N+ ]* S. h
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇4 J, s' \# J- X. t
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4 V, Z/ T3 [) ]; w7 [' n6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.生理時鐘表公仔箱論壇+ l5 D% g( K# A$ n1 ~
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 L$ K6 C. O# U8 Y9 [: L
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時段..時期..工作
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& U3 v5 e$ V8 H! c6 N公仔箱論壇 午夜 12:00 ~ 1:00公仔箱論壇/ o$ |/ Y- h+ ^1 D; n
淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e5 K2 [1 \: J
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 f w7 i8 |1 t% D公仔箱論壇 凌晨 1:00 ~ 2:00
7 ^; K$ K3 [* T7 \( Wwww2.tvboxnow.com 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇5 C$ m+ {( h; A) h1 K, l+ U
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凌晨 3:00 ~ 4:00
7 r% e; e( l$ Y/ ~7 @2 q( vtvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。# r( a& ~% O0 N. I' x7 q
* M# L/ c7 p3 {& _" N, Y" ~: { 上午 9:00 ~ 11:00公仔箱論壇% g) S5 v, h" y
精華期* C# A4 m- _6 v
9 o6 b- j: @2 W. k" @此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb* d9 V/ W5 \6 v/ l! m+ Q' B; l+ ?
公仔箱論壇3 R! v. m( o; z( f, T
中午 12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D$ D) \! ]4 m& ?, V5 o- r" X# E" o7 i
午休期0 B7 M- @5 ^+ t+ F9 E0 k8 k% o
$ v+ X- J' {9 Q, M* U" f$ N" b最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午 2:00 ~ 3:00
& h' L4 B, b/ o# F3 [7 h 高峰期
4 h( f/ M/ ]8 C$ G7 Q# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！) I7 O: l! A3 w% n" d
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下午 4:00 ~ 5:00
W0 u6 u" a0 h: M5 n' i9 K# Bwww2.tvboxnow.com 低潮期% {! n% Q' o: u, x2 m# M
" f8 ^7 P& }8 [* |tvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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8 X1 L5 m9 g" |- P3 E$ ?) j: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 5:00 ~ 6:00
- ]( K3 Z* o6 p) h* G; u! O公仔箱論壇 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb* ^9 Z* z9 {9 t r3 r, ^1 `/ A# J
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。www2.tvboxnow.com. B/ \6 I: p6 _8 E
- o* h& I- T# R3 c: ~% b8 ztvb now,tvbnow,bttvb 晚上 7:00 ~ 8:00
! q. e& ]* O6 e0 _- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期
, n: p; L# b" O# Iwww2.tvboxnow.com 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 ~0 ^3 \6 i/ i; }( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O* i" @* N$ t5 S! G) [7 T Y( |公仔箱論壇 晚上 8:00 ~ 10:00
! h5 P" j% Y* P6 g8 c; ^ 夜修期
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4 q1 } @# T6 U4 e# | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb: p9 t% r6 U( P
5 }2 m" @7 K' R/ ?" y V 晚上 11:00 ~ 12:00公仔箱論壇' C8 A; q. q% y% Y* X
夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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# b ~7 G. b+ d$ l8 g9 s1 b, B1 r5 g 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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