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蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！
9 {7 I9 Q+ T- b3 e" h9 L6 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @) |: `/ C0 v) u% u1 ?& l* j4 s, b
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7 x! `' C3 {$ Q$ Q3 s 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h9 n/ ]& S0 M! [
效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
4 s, f: @4 F$ ` 艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
1 y6 v" ?$ m& ]* ^+ pwww2.tvboxnow.com為何吃番茄可瘦身？
0 M- b. y" ~, \) o3 N+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
9 Q/ T e; o0 ~* B9 n; j& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？# w9 {# X/ G# o$ O2 L V. e
基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
' @( T" x; r6 S+ p, |/ Lwww2.tvboxnow.com 吃番茄代替正餐要註意的事項：
- k8 }, p( V6 f) D6 ^5 Z: V0 [4 { 1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。tvb now,tvbnow,bttvb! i/ t5 Z% ?! O6 U( L7 p4 f
2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。1 E$ z+ Y" H0 ]8 b0 Q; q: e
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發表於 2007-11-27 06:44 PM
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