[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
9 u+ M" p1 j+ S; d0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^- ~# q6 U$ F/ K  {) T" ]公仔箱論壇經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
0 G' s/ u# T/ y+ c, l! C# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、每天要吃一種海產品；
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& {3 g* R0 T! S* k* M) c, @tvb now,tvbnow,bttvb　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O) g" q) }" o* ?! Y" ^8 f
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。, g7 m7 P7 q7 X
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。tvb now,tvbnow,bttvb$ @" Z1 B$ O& P3 x. \6 f

3 \9 |& L/ [* u" Htvb now,tvbnow,bttvb　　7、每天至少要喝四杯開水。