[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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/ C6 E5 U8 [8 \: s, Y1 L經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：公仔箱論壇2 k4 J* i: {3 Y* m$ x- v2 j) n4 M
　　1、每天要吃一種海產品；
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ i  R% Y' X8 Y1 p

$ ]$ [8 @! J4 V  m" t3 Uwww2.tvboxnow.com　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。www2.tvboxnow.com# A/ m8 k7 B% z; v( C3 O

1 L" t9 d# r# a" S; w7 N: a$ D7 `* P5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。www2.tvboxnow.com! l: f/ P; O2 Z5 d& D( ~
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p9 Y! A$ V" g% c4 m( v& Z6 m4 Q) N
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　　7、每天至少要喝四杯開水。