[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。tvb now,tvbnow,bttvb$ H& l; g( F6 N+ k! H
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：* n- e1 v' I1 \5 M3 x
　　1、每天要吃一種海產品；www2.tvboxnow.com  G& d7 W3 r7 G( e8 [7 p

* Q* d& M. d& ]* X% h% E" Pwww2.tvboxnow.com　　2、每週要吃一次動物肝臟；- |5 u1 {$ v: p- G
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 V1 Y, e/ M. c& i; J( \* k
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。www2.tvboxnow.com, j' t5 @  X- F1 G, U# O2 I; j
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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　　7、每天至少要喝四杯開水。