愈吃愈瘦的15種食物公仔箱論壇+ N: r! I6 G3 I) k; i4 _' P$ S& I
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1.紫菜 www2.tvboxnow.com9 E8 Q* c; {1 a) l) u& w/ k( b
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5 V2 o/ R! u1 a' k6 R! j/ x) S
6 R6 `# _: \# q+ O4 {* I2 j2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 # ]: a$ E7 d* C6 [! _
; n; B6 B9 o- l5 A1 X6 W/ z3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o; V+ x" k3 G# W
- S9 S/ j* R C C6 a雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www2.tvboxnow.com1 \2 h. t9 I# m1 ~
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4.蘋果 www2.tvboxnow.com+ n( \8 ^7 `, b9 [/ l7 ^# O; B
9 O1 u3 N4 W0 w/ _, otvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 公仔箱論壇& A( I9 \& X9 \7 W
/ I5 A/ q( w$ c) _9 z& X, [紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www2.tvboxnow.com! f3 ~$ T8 ]) U- x7 ]
7 H! _2 q& x9 r. }8 n2 A2 Z6.木瓜
! I4 F' V; d7 N. Q( P. C. `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ c1 O8 D E' H5 x# z
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 B( P+ z1 w( M1 v; t公仔箱論壇7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \2 }% ~' w* l& Y! D
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8.蛋 ; E7 B" r% F. v& w' J; F0 B
9 U% g F* n# @tvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
) C+ [* N9 ~$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
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0 i- E. _6 s3 A+ jwww2.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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8 W0 D& ]; E$ j完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [ ?! w0 y7 R" _9 W, k. J! a/ w
* e* _. D: f; ]# q( rwww2.tvboxnow.com11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
5 d6 N; d, H( j3 e6 jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B% D. C. X7 Y
12.西芹 j! P& ^; K: e4 \1 c. [
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇7 R: u' h9 j7 e; X' G7 j0 H
& H* C. y5 K( f- J* C% c, t+ f13.花生
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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" K" H4 c0 `# b8 K7 W公仔箱論壇14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb: f1 ^# p3 u9 ?4 A
# T& u, \: _/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇. d8 c* B# t! ]9 Q+ A1 X8 |
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15.番茄 www2.tvboxnow.com$ l6 _1 f# k8 ?: P
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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