返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 愈吃愈瘦的15種食物

愈吃愈瘦的15種食物
& q1 m0 D& a% Z, g/ w' Y
+ g9 C6 r# U- k" @/ r/ h7 cwww2.tvboxnow.com
) m2 @" d# {; H" _5 j9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]7 W# J9 x0 u# j/ D. s
+ |* A2 e  g8 O6 F' U7 \2 `% R
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 # ]: J2 E0 b) E0 A  v. F
www2.tvboxnow.com& |( [/ U' ?% e. {( J  ~
2.芝麻
  ^" s, ~8 g( s1 K7 U4 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ f* R& D* i- m6 e& @/ ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
& U. J9 ?# j( W4 u/ A7 \7 ?www2.tvboxnow.com4 c/ U5 k$ R2 b1 N" e3 n5 {9 e2 S
3.香蕉 公仔箱論壇! k, x1 t( ]2 G+ i6 V' I

3 x) x8 U7 E7 d3 w& @% @( z0 W1 ~雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
% k* t- G6 E* B" E" t% Cwww2.tvboxnow.com
6 Y  }8 @0 t$ _( t, U1 [7 Pwww2.tvboxnow.com4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb$ y' q. M4 q: n! B# I; `
9 u2 a" c  Y% \
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
& N# \( T) J  j4 k公仔箱論壇
2 E4 _3 R" G  A4 t* K2 z公仔箱論壇5.紅豆 & X" V' o3 ?4 F
www2.tvboxnow.com& i' Y+ M9 h2 {% w5 w
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N- O, j5 {4 h! D, F3 j) n

" o5 d% h! t+ O1 U2 e, i7 I公仔箱論壇6.木瓜
" x  }$ f, E% H- X3 p4 b; m$ |  f/ p; l% h. J1 b: a
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
) m$ f0 V4 t& g2 b2 S2 |0 A* E* y公仔箱論壇4 Y( o" ^- }, L% R/ G$ r
7.西瓜 0 Y. ^$ S8 f6 N2 L2 N
tvb now,tvbnow,bttvb3 u: x% e* f( |3 ?) X+ J4 I
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。 . s& d/ v$ @9 [( Y4 e
tvb now,tvbnow,bttvb! v5 ?5 {0 L0 O$ f$ _9 b
8.蛋
* p+ |: N$ O; S8 Vwww2.tvboxnow.com
) C! G) E! O; W6 ?蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
1 [: V' I9 |; g2 r" E公仔箱論壇9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E- W' X4 n' a1 o0 h3 W
5 n4 _6 U4 |. w3 x5 `
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
$ w% [1 v7 ^* L5 T7 x! n& X  @公仔箱論壇3 o, `( ]( f( ?6 `# R1 Z% `* m
10.蒟蒻
- v9 q6 p( t- I+ Q, P, @  W" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g$ h) j% i% h完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 www2.tvboxnow.com- @4 ~% z) T4 @: G% E& k& L: t3 l" ?) b

7 Z% F: r8 f) f+ |. I  e$ t% |公仔箱論壇11.菠菜 www2.tvboxnow.com. W' w3 n9 p3 w4 e

. J4 M) ^/ h7 ^; P公仔箱論壇因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb) e5 l) h& Q+ J
tvb now,tvbnow,bttvb  s% p& G' w; L
12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb0 w: H% g2 b0 }" A

. ~% S& s+ r$ y7 o" a西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 # A' A( w& i  l8 V1 A* F

$ P0 n- X& E& M8 t; {. h公仔箱論壇13.花生 ! T/ m2 C5 Z: R
tvb now,tvbnow,bttvb$ a; }0 C' r( g7 m
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇9 q) G$ }- B2 ~6 L/ J

% _: e, b& I# |www2.tvboxnow.com14.奇異果
, |: V$ @) I( \" x% ]
& {& S" c  J9 W9 H$ i; c. ttvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇3 ~: e5 g6 _$ |7 A- ?) w! l$ `
  M, [5 b: d! i1 y
15.番茄 www2.tvboxnow.com8 a0 P$ m2 [; }8 V% s$ z

: a* H, p: R+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
YOUR REPLYs IS MY ENERGY TO POST MORE N MORE NEW POST!!!!!!!
返回列表