愈吃愈瘦的15種食物
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) m2 @" d# {; H" _5 j9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]7 W# J9 x0 u# j/ D. s
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 # ]: J2 E0 b) E0 A v. F
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 公仔箱論壇! k, x1 t( ]2 G+ i6 V' I
3 x) x8 U7 E7 d3 w& @% @( z0 W1 ~雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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6 Y }8 @0 t$ _( t, U1 [7 Pwww2.tvboxnow.com4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb$ y' q. M4 q: n! B# I; `
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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2 E4 _3 R" G A4 t* K2 z公仔箱論壇5.紅豆 & X" V' o3 ?4 F
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N- O, j5 {4 h! D, F3 j) n
" o5 d% h! t+ O1 U2 e, i7 I公仔箱論壇6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 0 Y. ^$ S8 f6 N2 L2 N
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 . s& d/ v$ @9 [( Y4 e
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8.蛋
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) C! G) E! O; W6 ?蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
1 [: V' I9 |; g2 r" E公仔箱論壇9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E- W' X4 n' a1 o0 h3 W
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
- v9 q6 p( t- I+ Q, P, @ W" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g$ h) j% i% h完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www2.tvboxnow.com- @4 ~% z) T4 @: G% E& k& L: t3 l" ?) b
7 Z% F: r8 f) f+ |. I e$ t% |公仔箱論壇11.菠菜 www2.tvboxnow.com. W' w3 n9 p3 w4 e
. J4 M) ^/ h7 ^; P公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb) e5 l) h& Q+ J
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb0 w: H% g2 b0 }" A
. ~% S& s+ r$ y7 o" a西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 # A' A( w& i l8 V1 A* F
$ P0 n- X& E& M8 t; {. h公仔箱論壇13.花生 ! T/ m2 C5 Z: R
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇9 q) G$ }- B2 ~6 L/ J
% _: e, b& I# |www2.tvboxnow.com14.奇異果
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& {& S" c J9 W9 H$ i; c. ttvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇3 ~: e5 g6 _$ |7 A- ?) w! l$ `
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15.番茄 www2.tvboxnow.com8 a0 P$ m2 [; }8 V% s$ z
: a* H, p: R+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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