愈吃愈瘦的15種食物
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/ F4 e) h/ k! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
& Z) d# ]/ s6 Z4 a) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 M) h' u, D9 r$ Z' R5 \' C! |, @
2.芝麻
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& u* T( g' L5 y6 ?" M5 ~它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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1 `5 x0 I1 \. Z3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 % A m' t0 X4 W3 n
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇; `) v% o5 j/ \9 v# x% m" M" x
: o' m6 }. v8 S/ R" R3 }5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb. D2 x: h" P# n. z5 ?$ T i/ K
% e3 J' }# O- F. M" ]% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 9 l# g$ b N) l
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6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 4 z$ E- y5 _4 G/ F8 _ [5 C
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7.西瓜
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. d. y. ?9 e5 Iwww2.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 www2.tvboxnow.com/ w) j7 }! y4 i0 N( O- V, q+ A
4 V9 z' ?& A, R( a0 B# g# qwww2.tvboxnow.com8.蛋
0 \3 e: h6 C, i1 `) J0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ y+ l& x o; y8 s
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9 ~6 z# T6 v D0 |; F/ u& N0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
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$ z; s* K. s* j0 x7 w大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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& Y6 W: ?1 B6 _% W; F9 u2 I. G# bwww2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www2.tvboxnow.com- Q, [ S7 ~/ P; \
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11.菠菜 l: X9 J8 E. C9 Y2 L5 ?
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www2.tvboxnow.com! m1 r) Z4 W! Q
4 f$ G& b6 j% {5 {) Y. i- Q12.西芹 + q1 ^6 q& j' | Z
& W) T; M4 U5 q5 i4 r1 N西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z: B! d; ?# G0 I% L6 d: G
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13.花生
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& U- y% h+ k9 a含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 * X) v, a/ S K' d- r. P( [7 B
/ c6 c$ B, \: c8 ~) a除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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d# Y5 ^0 ]% B9 k# r" ]; D/ z公仔箱論壇15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z7 p. d2 N: m6 r$ L$ o
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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