愈吃愈瘦的15種食物
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1.紫菜 9 z0 e- O+ ?( y$ T$ B
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5 [* {! ?, m8 C$ L5 p1 ^! t& b% S
7 x9 Z& J5 ^$ t+ \0 Swww2.tvboxnow.com2.芝麻
8 C! z4 \: L& t7 R1 n: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f3 X' [3 ]1 {/ W' a/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 % Z* ~* a' y" t$ e [4 s
% Q' X1 o# y9 C; M( e% H% F6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
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* V6 T( l* n5 J; l" X% l4 h雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb T, P$ y$ L; k. |' ~
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4.蘋果
4 J& ^1 y0 t8 D9 X8 u7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 M/ o- ]" A& P4 F8 l T
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb* G; w; L8 s/ U( [' Z( z
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb( S9 g0 S' M7 R/ P4 Z4 }% k
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www2.tvboxnow.com9 s0 B7 A7 C4 B6 O6 N) S) P
/ D1 o$ A7 G8 C- d7.西瓜 + @! S7 m; W- S+ |7 {% d
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 www2.tvboxnow.com- I9 r$ ~. H# @
5 v5 E0 q# a% E. s公仔箱論壇8.蛋
( H+ r. x5 Q4 s) p/ E3 d: |- P1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, |2 u! G% a6 a) P% e
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb; p* Q. Z* r4 Q3 ^+ |* `. G6 W
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 + H s+ G# k! e% z. T
: G( Z$ d( e: E( M8 Z" F10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb1 W T* k) n& n3 J
4 ~7 o1 n! V% ^8 I$ O8 D公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 1 Z* P4 Y" b; H8 S
" S3 l. V e6 o" A; ?. ~8 Zwww2.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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" I8 v% z( y% ^" z: |' | [12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www2.tvboxnow.com$ b( T1 Z1 A$ t0 T$ ] x
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13.花生
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇3 p% u. i6 n2 _$ E( g, J$ ?
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14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n, d7 d0 R8 v4 X+ P
1 t+ j. d3 Z/ A9 }1 Gtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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