油渍什锦蔬菜 营养健康
: r( G; b" y$ }; I6 twww2.tvboxnow.com 准备时间
) c- h3 _! t: B! u* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十分钟8 q2 t I: Y3 r* D, e
制作时间tvb now,tvbnow,bttvb0 B) n5 G& v! @3 P1 c$ U5 N: r% B
八分钟
6 o6 h( k$ j2 ?9 a- K( X' X公仔箱論壇 食材$ p0 _: k- t3 L9 \) ?2 L/ D
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
0 P$ v- L% Y2 u9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料
# H5 Z7 X9 S1 l5 H: Itvb now,tvbnow,bttvb 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量' s- e# J! z& J+ x
制作方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f4 O0 _* I) |( \, Y! y% C
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。+ I2 } f; B: r" y8 R
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。8 O x! W1 K5 U2 `1 R j
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。公仔箱論壇9 P# ~. }7 D8 L
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
' a# ]2 B+ {! ]: ] 菜式特点
$ V( x8 h o3 b* [$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
( f3 M0 a) F0 s7 Y- Z. l( k: [* x5 G. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意www2.tvboxnow.com* `2 R/ G6 V" |
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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