[健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b' A) }- q3 Z6 P- q; a4 g
　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，www2.tvboxnow.com+ t2 W  R1 t, ~6 X  l8 N: C
: l9 U9 D% G+ u# X) j
　　对自己好一点。

　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。 www2.tvboxnow.com, Q4 }: X! p# |6 d  b0 Z" u

　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒, _5 J3 S) \  E
: y3 b, v/ a+ V/ V* f
　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时

　　注意自己的身体状况。 www2.tvboxnow.com  @4 h: p/ S( ?& Q  Q) K

　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我

　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
tvb now,tvbnow,bttvb- ~. o/ a! `: D8 `( C
　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离

　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
公仔箱論壇# g' T2 v1 z9 t. _7 z$ l7 R4 e4 g" H
　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运

　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就
www2.tvboxnow.com% D& C& D: L5 ^
　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很& g* [# i: L3 \; \& I) s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D& e/ V, Z4 R. c2 r
　　多人都有这样的经历！！！) 3 c, Q' i+ x/ n1 f
www2.tvboxnow.com. Y& g; Y  `: Y. y; P
　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调, " I, P2 {+ o" [3 ]" K4 b

　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的
3 ?  O, S" m: L8 j: ?$ _2 A& |
　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
5 z+ m( K# C( L1 n
　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！
6 R7 E0 b) o5 D! r2 }) [8 Z
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ m7 J; i1 e; i  C

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 - o( K9 ?/ H: a% ^
www2.tvboxnow.com; H2 {4 a# c# V6 P# b
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，公仔箱論壇& J& H$ h3 ]9 p. R/ d. K. b, o, j

　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
3 C& x: ?1 K( ~$ a, ?
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 tvb now,tvbnow,bttvb7 _* m8 Q: ?+ U  X

　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 * r' l5 a6 Z, o# b; ~3 M% g
tvb now,tvbnow,bttvb( G( r: h; l2 H" N
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。/ [# K5 [; j; z9 d7 `8 e, |

www2.tvboxnow.com. A. n0 `' ^# h* k, |. p
　　确立核心价值经营长久广告生涯www2.tvboxnow.com5 I! ^, `2 v: c$ T* `

　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n. u) k% k* J! Y) c; V
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，
　　有哪些事值得我们注意？

　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n6 v" k0 E, N7 x1 s1 q
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、
　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)公仔箱論壇( N4 t  o8 F' ~9 t
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。公仔箱論壇& G9 w5 _, l7 ^7 ~) G

　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，
　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。” 5 R" k2 ~6 y, H. Q" B

　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，
　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？ www2.tvboxnow.com6 f9 m* j/ I9 o% M

　　人生核心价值需先确立 tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 v3 F% `' i
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，公仔箱論壇9 R2 j7 D: u, {+ _3 p" ]
　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x6 R( `6 r) N5 g- z
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T5 {# w  A8 ^; [, Z! J" Y/ Q% K
　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( z' I7 P# k
* ^. A# @  F( b9 r
　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，
　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。
　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，
　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，
　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，tvb now,tvbnow,bttvb  \, z3 m3 K( \4 p  c1 K4 \
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的公仔箱論壇( U0 j$ b. j7 M. [
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，
　　如何能在工作上做得快乐。 www2.tvboxnow.com8 ]" K4 C0 ]6 N" {$ ^  G9 i! G9 |( g
公仔箱論壇+ C' k5 I- O& E: u" S( @) R6 K
　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，, b' e4 m; x  D5 B8 l' A% b" \
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！
% \5 W% \" @$ S9 m
　　反思工作不能省略 . \% Y/ u3 P3 u7 R5 H
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、公仔箱論壇( z3 J! p# g- i7 c/ a
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、: Z( _% V+ |  R( y5 }5 e
　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？www2.tvboxnow.com, W0 `7 {3 h! L, f. ?
　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D4 _3 a& M# ^8 i2 N" h# B7 s! f* D
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ |6 p7 S, I" ?: g
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？www2.tvboxnow.com7 x' H5 I  V+ r5 y0 E7 \8 `% b$ P$ |
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？公仔箱論壇. e# h; \1 f2 V& m8 X3 o
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。 tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 i4 i, ]3 s+ l/ U* N1 i
tvb now,tvbnow,bttvb* c: `3 Y' m2 G5 X% Y. n* F1 ^1 h
　　时间管理要能妥善安排
　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，公仔箱論壇1 K9 |5 f. J! f9 H5 ^
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。 9 H2 G7 e: A8 I! U- |
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、tvb now,tvbnow,bttvb4 \7 i! ^; F% @- o
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，( M) o1 Z( r( \) v; R
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T+ h, [) n3 g

　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。
　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，
　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，
　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X0 S9 i, k3 i* a5 j, S& @- L
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？ www2.tvboxnow.com& a+ n- O/ x- ^4 _2 \3 [0 ?

　　自律在广告界更为重要 ( ?0 |$ V- H- a2 I) j; I* {
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# B& A: E6 M3 ?# s8 s
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；公仔箱論壇: g: K* E- A1 Q. E5 [0 J9 G" d; R
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?: p9 B! d# I: I
　　因此广告人反而更要懂得自律。
　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。”
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，tvb now,tvbnow,bttvb" N: _. c: Z: n0 P% n
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，www2.tvboxnow.com! E. `. U  }) R  L/ [! _$ Q8 W
　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X. v% C  p8 d) |
　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。

　　健康仍为一切的根本
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！ www2.tvboxnow.com8 u. _- K% v9 M$ [0 p6 }9 M
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，) W6 x5 n  {0 e, Q2 W
　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；tvb now,tvbnow,bttvb' I2 n+ v5 ]7 E; }
　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，
　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。
　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；, y& e( E  _, L1 m
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，公仔箱論壇3 Z! z8 F2 l- |4 y
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u0 o- I& Q9 H( H
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表