1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
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5 m7 l9 U: k+ e2 `) L4 O7 E4 Y4 v' J公仔箱論壇WHO公布的十大垃圾食品# l' ] S& V2 @% _0 q6 p+ ~# d
( B) u( X# _! S" Y2 F公仔箱論壇1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类公仔箱論壇% t) }$ W3 u* x, f
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
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2 H( v* p6 o T, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ] i6 S7 b& j I, I* y( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康美容时刻表（一天8杯水）' o, o8 H5 R( P" ^" L @8 F
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6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏
1 V! e9 Z4 ]. f7 h+ G) K+ Y公仔箱論壇6：40 一杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z0 l; X8 d Z) o- |; K8 q! Y
洗刷时加点醋——美容/ }/ w; h% p- S9 X
7：00 排便
8 W5 D) e5 g9 {www2.tvboxnow.com7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^+ |- D4 e) i, G: P
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
" M6 s9 y0 H0 `4 w9 c5 Bwww2.tvboxnow.com10：00 温水调10克芝麻糊www2.tvboxnow.com2 ~( ?/ f, z) \7 g. y( @; B
11：00 喝一杯水——清洗体内废物
' p9 N1 o7 g3 t5 Y% m8 e0 v. p+ K8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11：30——12：30 午餐（低能量）
, [' [1 R4 @% x# z! Y. ]' O, lwww2.tvboxnow.com 做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
6 d4 Q: Q: Q Z& h2 ~, m% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）
3 h% K" U2 Z% V- [$ `( F17：00 牛奶
1 B# l1 ^7 H$ L/ x q3 z3 qwww2.tvboxnow.com18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）
/ t' w1 H; f' n! D7 V/ E+ Y, P, y3 I21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
# G' X# m! I( m- k, g; k公仔箱論壇 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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