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[健康資訊] 正確潔牙 把牙菌斑刷光光

什麼是牙菌斑?牙科醫生表示,牙菌斑是細菌累積在牙齒表面的一層無色黏膜;平均每一毫克的牙菌斑,有將近兩億個細菌;長期累積,可能會造成蛀牙、牙結石、牙齦炎、牙周病等問題。
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根據調查發現,將近八成二的人有口腔疾病的困擾;其中,蛀牙占54.1%,對冷熱敏感者占25%,有牙結石問題者占23%。這些問題絕大多數跟牙菌斑有關,但卻有五成的人,不知道牙菌斑為何物?公仔箱論壇  [( L6 i# @* l% Q" y, m( r

$ ^1 p, P# J# f5 t$ c, Etvb now,tvbnow,bttvb令人困擾的是,牙菌斑並不容易察覺,更不易清除,牙科醫生表示,透過牙菌斑檢測劑,可以清楚偵測出牙齒哪裡有牙菌斑;不少的人事先刷牙、漱口後,才來接受檢測劑檢測,依舊被查出有牙菌斑,除了牙菌斑不易清除外,另一方面是潔牙步驟不對或不徹底!
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3 f- [# ]: l/ `5 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙科醫生說,正確的潔牙觀念,除了每次飯後就該刷牙外,潔牙步驟應該包含刷牙、牙€剔牙縫、漱口;刷牙,必須採用「貝氏刷牙法」,也就是將牙刷與齒面呈45°角,以畫圈的方式,一次刷兩顆牙齒,然後按照上排外側、內側,以及下排外側、內側與咬合面的順序刷牙。www2.tvboxnow.com/ H% d0 }1 }! T; z6 }! ^' ]
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只要仔細、認真去刷的話,刷牙工作絕對不可能在一分鐘內完成,太過粗糙的刷牙方式,也無法完整清除牙菌斑;如果不能確實去除牙菌斑,刷牙的效率就會大打折扣,有刷也會幾乎等於沒有刷。tvb now,tvbnow,bttvb  g; a) E; q6 i
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刷牙結束後,緊接著應該拿出牙線,或牙間刷,來剔除牙齒側面,也就是牙縫中的牙菌斑,事實上,齒縫、死角的牙菌斑若不去除,一樣也會讓刷牙工作功虧一簣,不可小覷。最後,則是採用漱口藥水來漱口,加強對口腔內的消毒,降低口腔細菌滋生的機會。% y* I+ g" [! s+ D0 |
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. a' n$ Y! v& `% b: ~0 L! fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎天天刷牙,就等於做好完整的口腔清潔?www2.tvboxnow.com. i( W: O8 O% P- J9 _5 e8 i2 ?- q
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答:刷牙動作若不夠仔細,同時沒有搭配牙線清除齒縫、死角的汙垢的話,無法有效去除牙菌斑、降低口腔發生問題的機會。- _1 Z1 p0 R+ m. c6 F7 r: \
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◎用力刷牙才能刷乾淨?
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答:只要掌握清潔技巧,適度用力即可,否則,只會增加牙齒表面的磨耗,以及程度不一的牙齒過敏。9 s- A& ^2 T& ?2 R4 D

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◎快快刷,刷牙只要一分鐘就可以搞定了?
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. o2 V9 N  S6 y' o1 L答:調查顯示,成人刷一次牙平均只花46秒,這樣草率的刷牙方式,其實不可能達到完全潔牙的理想,如果嚴格、仔細刷,起碼要花三分鐘。
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- T. @4 W2 p* l1 I9 p# \6 v- E4 |公仔箱論壇◎使用牙線棒就可以徹底清潔牙縫?" `# F2 ~2 u: Y( ?% b( M& j
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答:牙線棒的使用靈活度,想要徹底清除齒縫的牙垢有其困難,就功效上,不比抽取式牙線。4 S' G+ U8 q' m. k3 N& m: u
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1 ?( M' ?# V- C% {0 I1 d6 d( W◎吃口香糖可以清除齒垢、達到潔牙的效果?tvb now,tvbnow,bttvb: }4 g' ^( U. I$ d$ k9 U

& Y# q' P# h* P3 u3 c$ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答:部分無糖口香糖,只能增加口水的分泌,使口腔內不再那麼酸,但是想要藉此粘連齒垢、達潔牙效果,並不可靠。
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