1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 G v* S, i6 f6 O hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~/ e+ z0 G; V3 a6 r( N
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好0 e4 `( X9 x& b) J" {) m, T
Q1 g8 s3 _7 \8 j6 o公仔箱論壇 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb, [0 b* ~5 g' r
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果1 \' |3 x: {" i+ C
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
K* S2 R. q `$ ?3 g$ S7 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V0 Y4 U) E- \+ r# z# J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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5 F2 ?. N+ ]) e5 x, K+ M7 m. D3 J 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 u: n0 i& H/ v: d( I! T0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N4 k! M9 g+ g" ~
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇! F7 _+ O/ b) F2 n
0 K! V3 B6 Z' ~( C& R( _tvb now,tvbnow,bttvb 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇4 J. I, t3 @6 {+ K8 h
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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) A j$ T8 s6 l, \2 J% B8 W# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb8 X5 Z+ \' x1 w" R! y
) J# k( b* a0 L) H2 I$ a 13.. 天天喝水八大杯
1 |; X# [* Z3 W6 kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 Z7 O/ Z; ?: ^9 D L; u0 K
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com7 I3 y7 u+ E. s6 {* Y2 [( v
! f* S9 D+ y- ` 15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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9 L' B6 n* z A9 [' Z9 L/ b utvb now,tvbnow,bttvb 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb- Q: v& p$ L% T& r) [( L
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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1 q; E: v* I4 X7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃; {* R/ H( Y5 @. K6 R( l
8 \8 \' N7 o9 i7 z1 i1 _0 s. e* ?www2.tvboxnow.com 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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1 @! r: {% A9 ~* v 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 {2 R9 w% O: B/ T7 U( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W9 v) d" Z; K4 W公仔箱論壇 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R4 W: x8 `# P r
" \2 A% g( G1 V8 stvb now,tvbnow,bttvb 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B- N# l# u3 _* s) O: o
5 g2 q7 [. K# D! b( u7 M) I公仔箱論壇 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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7 w+ l; d- d l/ p9 H* M- f 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑( t. W7 {$ G. {% J h1 b& W9 G
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
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8 w, x7 V' F; I' M$ _ ^5 |/ M0 j 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇1 r- [, Q% w! o7 D8 H; \
2 _* [- E0 @0 ~, \( |! D" w1 v4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb+ R9 X, r. c. g! R: t
) z; k" F( p+ }) g' D3 m5 v. C) I: i4 b 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌7 ?* n* D B7 |- ]0 e
! S( b& U( @* I6 y 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f' _: H$ u7 n: l3 J. N
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com5 u7 C2 y# \# o8 f* z% A5 d# @
3 O+ Y' ]2 j" c$ f# f: A" A. c 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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/ m! t) S& v- z, \% \ 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb* A+ Z3 a9 d$ Z0 Q7 m4 j
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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1 J, d0 s+ k; y+ swww2.tvboxnow.com 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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0 c+ Z7 m5 c2 m1 B" Y公仔箱論壇 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
: s" i( W) R6 p' [8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p% ^3 C* }, g0 ~! l7 d& T5 c' P 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果8 x4 c/ h* R. t8 j1 ~0 m# {
; |. F2 u. l$ V9 W$ Bwww2.tvboxnow.com 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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, r3 W3 M: F1 W, o6 {( j) mtvb now,tvbnow,bttvb 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com) ^% C8 T9 i' d. f9 w+ G
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43.. 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, u" Z% G# W; I( M
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44.. 保持規律的生活與運動
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/ @" ]6 V4 P2 Y/ `% r公仔箱論壇 45.. 保持輕松愉快的心情
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3 ]9 @. N2 P1 d# {# |) lwww2.tvboxnow.com 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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