美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
' X) o8 g$ B Pwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com* U& x8 x, v( U# X) _$ S% p
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
' {8 k& U: G8 Y- v公仔箱論壇 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, K) w0 g: _9 w# u% i
" ]7 D# H8 \# w; Uwww2.tvboxnow.com第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；# j+ [" W6 }+ c* w7 @
8 b; K/ [% o+ V) `
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
& T4 B8 v$ e* W" \: Ptvb now,tvbnow,bttvb 2 |/ x( d" k& W
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
7 k7 a* S. z) s- D3 O0 @7 |公仔箱論壇
* ]8 K' S- B% N9 [www2.tvboxnow.com第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
7 i+ Z X9 Q0 J: o# utvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com! Y* B; X4 ^+ \
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；( Y ^4 N. B. J/ H" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @0 ]2 H0 a5 M6 c
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；tvb now,tvbnow,bttvb9 k/ U' X8 m) V% d, e
! Q/ y' m3 X' M% M) O5 ~0 ~; bwww2.tvboxnow.com第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
6 x9 Q* ^$ f; e" {# E+ ^! @, P
' z+ Y7 ^# o: n4 M5 D0 l+ kwww2.tvboxnow.com第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高； 4 y5 I W( p8 e1 s% p3 {3 P# w
& { k' X8 G& \5 x4 X% y, M第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。4 a j+ Q" b, ?0 H" S8 V
|
發表於 2007-12-13 10:50 AM
| 
