１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、tvb now,tvbnow,bttvb. _ v/ E$ ~) V) P: f3 G+ M
醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H/ g9 L5 K" J# L8 I; J; }, c
5 p, _8 ~; M# g5 Ytvb now,tvbnow,bttvb ２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，
2 `/ H( g. o) S8 ^' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種tvb now,tvbnow,bttvb& x5 N2 m. p. T8 X
手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者
0 X* o3 X! W: m 常按摩耳朵，還可防止感冒。
: L5 Z' L% x/ ]公仔箱論壇
8 H5 D' B8 N0 ^# ~% m- b, @2 e" O ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<
. [: I% M! f! |, q, ]7 g; [/ dwww2.tvboxnow.com 循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
4 x$ y4 r# W. R, y0 A( q% r) W O+ e9 q0 R! ~$ M- P
４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促
5 ]8 j8 u& s& G( S' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。 公仔箱論壇1 |1 g5 ]- F& T
p3 P% {1 u T) @4 V# Z$ T/ ]tvb now,tvbnow,bttvb ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔
- h0 B( r/ ~) i7 utvb now,tvbnow,bttvb 問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。公仔箱論壇; w6 _: A0 a, g0 s* v
, ~* ^( i* I# r2 c+ b' N8 L' m
６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、
0 g7 C4 A9 S+ W- a, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許www2.tvboxnow.com8 k8 T! A) N8 e3 ^+ j# m$ @8 f, _
多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k, E- k9 {4 M
www2.tvboxnow.com* Z0 o0 H7 W* x0 y3 C
７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部tvb now,tvbnow,bttvb$ z5 l- f* |+ N% U( X
，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會
: Y8 V1 W5 u; _1 }" h2 Z( D3 [ 大幅降低。
t4 Y% E; i, p4 U# Z2 t7 ?, z6 Q3 K4 X/ G" Z9 v s
８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹
' a% `2 L+ p. S+ D5 e) h公仔箱論壇 擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。
/ @* s" k1 x. ~, C$ C* {, P' k公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 q$ S6 c# g$ l9 |( L2 J6 i; V
９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替
7 ?& K. j/ W' e" ^" d' d4 z9 }2 V4 gwww2.tvboxnow.com 拍腿。
4 `! }( A7 A& p: P) `
: K. [8 C# Y- K$ f* T, z# M １０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. m. i5 m' j m+ G7 A K2 d7 z+ K
，輪替數回。 公仔箱論壇4 w0 x1 D1 C" ~ ]& t- y% t
; Z7 e9 d3 C4 z% p7 M １１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。
* ]. V p, @) Q5 [0 x+ ^1 L' d" U- R: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 x1 R2 h7 H$ K& ]) G
１２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
| 