一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上， % i& a L0 ^/ H' |
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼! b. L& v- q" E
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。6 K1 _% d$ \/ P, g: x4 W0 t
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二，注意饮食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z* ] k- J$ O8 r( Y) X1 S# {
% A/ m% R F/ D/ O1 u 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {* p4 c1 m% V- b% q
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三，菜谱三款tvb now,tvbnow,bttvb5 p6 i2 s0 {3 t
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1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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5 v% D# r# v( L/ Z 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。公仔箱論壇; O0 W% @ E% o" ?6 [
- R$ s) l K+ t6 g* f9 G 2.大枣枸杞羊肉汤www2.tvboxnow.com- [2 \4 _- J% r( O) [
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。www2.tvboxnow.com6 q7 @$ G, E9 V1 N6 P, A
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。公仔箱論壇6 C- a7 ^/ B* m8 e) J
4 K/ |0 @# {% q$ G 3.三香辣椒) O5 D/ d5 j+ _* H+ i
+ |3 a/ P3 R. ptvb now,tvbnow,bttvb 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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h1 b% Q* R9 Y, Y5 v' x- \. itvb now,tvbnow,bttvb 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。. X! x2 T7 d2 a0 M8 t5 ]
. {" L8 n# I' ~4 U6 \* V 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！www2.tvboxnow.com5 S( ~+ i* J6 y/ B( ?" n
# K8 S2 X* _' y7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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