一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。8 m' S, b$ S' v/ ~: D( Q1 F9 }
& X3 p/ f. H( m& h! ~tvb now,tvbnow,bttvb 在医学上， www2.tvboxnow.com! Q$ O, g- m; H* ?' g1 R2 c
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S& U1 }1 N6 d2 b* z t
% D+ X4 n0 m9 z& N3 _! S 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。www2.tvboxnow.com4 E+ y* y6 f1 ^6 X
- o, P z* {% Y; b4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一，加强体育锻炼1 { F& o2 W2 z0 _, N3 o
" \6 E4 v ^$ l2 M _' `& @* d4 D9 L 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
6 r5 H, I$ i6 V+ Q' i( D, T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" [) d/ x6 o% F4 R
二，注意饮食www2.tvboxnow.com+ A3 P0 M" r+ J
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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三，菜谱三款: L& [& M0 i1 ?) L
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1.姜丝爆羊肉; `- S/ S' D, k
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2 _& o. Y# W B/ G3 j( L# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.大枣枸杞羊肉汤8 J2 h- P! ]5 ?: r
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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4 W# E4 }8 _9 f2 A; }# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^; f# A9 d6 a% ?
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3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O: L6 k3 T. j) b9 m/ P
5 d" S+ p) |* k# P) I" _www2.tvboxnow.com 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。tvb now,tvbnow,bttvb6 b: T% k" m Z- k
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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