一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。3 `" l, ~' V" ]- K6 N$ ?$ s! O
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在医学上，
( T! _. Z/ n' \2 C& {- |) M% Rwww2.tvboxnow.com经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。公仔箱論壇" M u7 {3 e- k- q% p2 Q5 c
2 M, h7 G$ W& d6 i1 ]* M 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。" a2 M7 v: Y$ c' k/ B
: l8 v% R P; [+ G$ B: d 一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m$ M* k8 R8 a" X
8 V. a7 d( j8 M* d& E 二，注意饮食
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- c" Z0 W2 H. l0 N) j( Ntvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V: k/ U" {% e% j
: j- \7 z% n t; g" z6 u公仔箱論壇 三，菜谱三款
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; |* d3 A, T& v# ?tvb now,tvbnow,bttvb 1.姜丝爆羊肉
5 K: O1 m0 C' u6 `; l" a9 [* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X- h3 E, z; D2 R1 N* s* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉切薄片。生姜切细丝。公仔箱論壇4 X8 e5 l! p J9 \* l
3 M3 H5 _" X T 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。tvb now,tvbnow,bttvb) ?: o$ i) l$ Q- G- o- i
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2.大枣枸杞羊肉汤www2.tvboxnow.com) J( P# ~2 V) E3 R* ?0 Y3 c% d0 j
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。8 N+ m5 s- s' Z( v& N; c2 g" {% L- l
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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5 j0 j1 t* f, a% d+ F: _! v' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.三香辣椒# P- e9 c# H" u- r' J
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
/ d/ p& x1 p7 A" d7 f4 Q5 Z1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E3 o# \7 I g U6 n! V6 O1 b" ]
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
2 m: ?. _, D2 Y" L公仔箱論壇0 r# N- Q- R2 s, G' U- h; z3 E
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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7 ? O# @/ O K2 {7 K, r 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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