此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。* Y. l3 o( `( _( L4 }$ _" ]4 N) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^: ]/ h$ R# ^1 X9 u( b
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N6 c- v% r3 A9 v6 U0 ~# i Z# N- z
4 T; }9 s+ E' L( q
1 {' M. v9 P! o0 N. D' g) S基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
- H9 e' W. Z7 P0 G; C" Y2 Hwww2.tvboxnow.com1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
7 Y# t8 \% O% n4 e- Z2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ F& s5 W9 |$ Q( [
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
! o/ d1 G; q! z# Z4 Pwww2.tvboxnow.com4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。 ( y# b1 s D" V! \+ D
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
& V: W( B, T' b1 r( c# S+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。 tvb now,tvbnow,bttvb- \. B" \2 v4 L6 L; e
7 X4 d1 B$ c" l7 y5 ]; f. Ntvb now,tvbnow,bttvb 健康小贴士：喝水时间表
" x/ k; v2 n( ?0 \0 H! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `7 [# w% Z+ R 专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
7 v, \0 n/ ^: a! Z! S* w) t) xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* k1 Y$ ^( u$ L
※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。www2.tvboxnow.com3 L; B5 N; k0 `: ^: o
( ]# L1 ^1 i: ~tvb now,tvbnow,bttvb ※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
' G4 x! F4 [8 G ~7 G4 `( i4 ^公仔箱論壇; c" Q6 K) l1 f x' S) L2 C
※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f T' ]0 P6 w! m
6 s( s" r% x5 y' u# [0 W
※ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 l& f4 }% H7 f1 v& r8 c o
2 V; N0 `' y; p8 o" ^9 S& k6 q
※ 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
t# r! {5 @: N, rtvb now,tvbnow,bttvb2 I, X! g5 X, i q) r9 G* i% ]
※ 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
5 P. \' K) J% C, g4 l公仔箱論壇
2 d% P; k; R/ p1 A ※ 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 |
發表於 2007-12-21 09:00 PM
| 