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鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者,一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關,而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合,參與皮膚、毛髮、指 www2.tvboxnow.com. C2 m* Z) E0 Z1 c0 g5 P7 u
  甲,以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 公仔箱論壇- v1 q# b9 a; C  ~6 v0 l5 I
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 - o) Y% C! v/ q3 D
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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攝食不足後遺症: www2.tvboxnow.com9 I1 H" g2 V7 K3 ?+ K
1.食慾不振。 * u8 O- \$ i  I: F
2.骨骼生長速度減緩(造成生長遲滯)。 www2.tvboxnow.com% ~4 N3 Y7 B8 |7 L
3.免疫系統受損。 公仔箱論壇  M; y5 N3 t+ z2 _# d
4.下痢、掉髮、夜盲....等 tvb now,tvbnow,bttvb* W3 k4 P* W+ }4 N  p5 d9 O9 n

7 R7 W2 p$ j6 y5 h# c+ K: a公仔箱論壇
. b! z: `; S; |tvb now,tvbnow,bttvb攝食過量副作用:
6 r! L7 ]4 ^7 S% R5 V( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.噁心、嘔吐、發燒 7 q0 ]# M! s% x6 {
2.血液中高密度脂蛋白HDL(high density lipoprotein)的減 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @" q% b# a" |$ Z* E
  少,導致容易心血管疾病的發生。 公仔箱論壇- H  V9 B5 a9 L5 |- A* ]: t0 E) k
一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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一般需求量:
9 ?  `% H6 y, y$ [根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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6 {- c( J( z: e; h  X+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物中來源:
) u3 j! Z+ ?! V) M- A$ M牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
7 i2 t7 o) Z2 [" a. z: iwww2.tvboxnow.com另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
  E) v: p2 k) \6 A2 htvb now,tvbnow,bttvb源。
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