鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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功能:www2.tvboxnow.com+ F: J# J; c3 _( }+ u
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
& ~6 G2 X: i7 C6 i# @4 v. Y: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 5 m# l# l3 v3 i+ D7 n
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 www2.tvboxnow.com. j) b3 d5 a2 w# t5 \/ W
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。% B4 [, M" |( V0 Q+ p/ [
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8 I; a' m, ^' e; l1 F2 q+ wwww2.tvboxnow.com攝食不足後遺症： 6 g9 J" N& D: ^1 z: `
1.食慾不振。 ; O7 s# G- }0 V3 c, a h
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
' C4 s4 W+ R1 Y3 T! z( M* A公仔箱論壇3.免疫系統受損。
* m v5 ^9 X4 V1 @/ R* z) h, w公仔箱論壇4.下痢、掉髮、夜盲....等 公仔箱論壇4 t- n6 t" w8 R$ ~$ ~1 [) T; y
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攝食過量副作用：
8 k( X. o6 O, K" u) V; w1.噁心、嘔吐、發燒
5 y: ]6 Y; |/ h/ w! W0 b3 {+ v2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
( x7 L# r; S* \4 _2 O 少，導致容易心血管疾病的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q2 p# e5 [: I+ I- }
一天攝食量中最好不要超過500毫克。 公仔箱論壇. S0 d1 n+ Q4 Z j& r2 Y
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- }: a9 I. j6 N/ i: r一般需求量： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v' ?" f+ N4 @6 E* f7 b$ i6 r8 p
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 $ l" \2 F9 D' y( ?
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食物中來源：
+ e5 U( x9 g% H0 E8 r. R公仔箱論壇牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
9 U$ r1 n& z* E0 n9 F* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
, d! L' [4 F" u+ c/ o" t源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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