[美食介紹] 洛神花調節血壓改善睡眠

本帖最後由 shirleywychan 於 2017-10-28 12:01 PM 編輯 - m8 X4 P2 V9 H3 c
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洛神花茶6 O, h; ?9 _) g" V  R3 ^- G
泡茶法
　　沖泡洛神花茶，通常用一顆兩顆乾花萼已經足夠，第一泡應以熱水沖開之後倒掉，目的是去除雜質塵垢，過濾茶渣後可加入
冰糖調味，最好加上杯蓋焗幾分鐘，茶味較濃。若不喜歡喝熱茶，可調好味放涼後再放進冰櫃。洛神花茶宜在飯後喝，可幫助消
化。泡好的茶湯色艷通紅，tvb now,tvbnow,bttvb- e' ^! f8 E& I+ ^
入口帶微酸而順喉，若酸後帶微甜，則是洛神花茶的上品。

新鮮洛神花35g (去果實計) tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ o, r( V/ X2 Y
無核紅棗40g (切片)
桂花半湯匙8 ^3 N1 L/ H  y1 w
山楂片 20gtvb now,tvbnow,bttvb" M0 _; v4 Z8 u) x. i3 s
杞子 15g3 n+ ?( `4 h  c0 X& X; k' J  ?7 V
水 1.4L公仔箱論壇# t/ l( k  M: ]3 u7 x6 g  h
冰糖約45g (視乎口味)# h, G4 X. b: N# g& S( Q  ^
材料洗乾淨，大火滾起後放入全部材料，轉中小火煮10分鐘，關火焗10分鐘，隔渣完成。tvb now,tvbnow,bttvb" G  I: Y3 H* f' A9 a
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隔渣時可用湯匙輕壓殘渣，將材料吸收左既汁壓返出黎，味道會更濃厚www2.tvboxnow.com# Y( C. c: r" J+ t
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金蓮花洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb0 K6 C4 S! |& A7 `
材料：洛神花、金蓮花、木蝴蝶。
製法：用熱開水沖泡，加入冰糖調味，無須加蓋，待洛神花泡開即可，代茶飲。
功能：清肺熱、利咽喉，對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 X3 s% Z% {$ e
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洛神冰菊茶
材料：洛神花、菊花、枸杞子、胖大海。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 ^, q4 r9 V
製法：熱水沖泡5-10分鐘，加入冰糖適量調味。* {7 f" J1 m- [+ ]
功能：清咽利喉，潤燥。
　　
山楂洛神蜜
材料：洛神花、山楂乾。+ ]7 J8 }$ n$ e7 \
製法：兩種材料用水同煮三分鐘，攤涼後加入蜂蜜。www2.tvboxnow.com# [1 \9 L$ l6 h4 u7 r1 B
功能：長期飲用可健胃消食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x7 O, C: x; Y  }

洛神花果醬' {' }2 P0 x8 |: U" [
基本上，洛神花的籽富含膠質(果膠)，所以懶惰點是可以整顆就丟下去煮，煮完在另外把籽挑出來。(似乎這樣還比較麻煩。)9 a4 U  e+ \' o& D% k5 Z7 G% M1 _
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所以建議還是先把籽挑出來，方法很多種，例如：公仔箱論壇8 h) U1 f* {1 i2 ~# v% {
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01. 直接剥開花萼，把中間的籽摘出來。
02. 將後面蒂頭切開，再把籽推出來，或者剖開扒除。tvb now,tvbnow,bttvb) g. G+ h, I2 x1 ^: ~
03. 用適當尺寸的圓管工具從後面取出。公仔箱論壇* Y4 D1 \& f1 Q/ v
04. 方法百百種，以此列推….
05. 籽上面有很多細刺，我媽不會過敏，我被扎到的地方會一直癢，所以建議戴手套

當籽被分離出來後，先用清水沖洗，將上面的雜質如沙土沖走，並檢查是否有螞蟻、蟲或壞掉的。

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剩下洗乾淨的放到鍋中加入淹過種籽的水量後，開火煮到滾。
使用一般鍋具請注意水量與適當攪拌，避免黏鍋燒焦，我是使用金鍋，蓋蓋子開火就讓他煮，用壓力鍋可以減少水量與較少的時間完成。

這時候開始處理花萼，將花萼一片片撥開洗淨。洗好後瀝乾備用，也可以同時將葉片剝小或剁細。

這時候等到種子煮好了(約8-30分鐘，視鍋具與火力)，會看到湯汁也變的透紅。/ p5 A; h% R/ k7 M- q
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將種子撈起，留下煮好富含果膠的汁液，或者丟垃圾車(果實類好像不算廚餘。)tvb now,tvbnow,bttvb& C: `# }' Y, k1 ?* X* s

剩下濃稠的果膠汁液，加上剛剛處理好的花萼，接下來也就是繼續煮，注意適當攪拌不要黏鍋了。這時候也可以加上適
量的二號砂糖，讓你的洛神花果醬不會太酸。(原汁超酸)，當然也可以煮好才加糖，或者要吃的時候拌著蜂蜜或果糖。/ w+ _1 r+ x8 w: C) g

煮到整個濃稠，整個看不出來原本什麼樣子。. i6 J3 ]  g# k1 ]1 V( o: M

接下來放著讓它變涼…可以吹電風扇。+ ^) n" `' n" A
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較冷卻後，就可以裝入準備好的玻璃罐內，放入冰箱冷藏。因為這是天然沒有防腐劑的，所以儘早食用完畢，當然，一
般做果醬或蜜餞會加入大量的糖，也是有防腐效果。公仔箱論壇) n' @/ G/ H2 y
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完成後的洛神花果醬，就可以拿來抹土司、蛋糕、生菜沙拉、挫冰等等你想的到的，也有看人家拿來當糖醋醬用，或者挖一匙沖(熱)水變洛神花茶花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K7 u8 y$ l  p9 A$ P

＊至於料理中使用的攪拌棒、湯杓以及鍋底，倒完後還會粘著一堆洛神花果醬，也可以不浪費的，加熱水攪拌攪拌倒進杯子就是一杯洛神花茶。
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營養價值tvb now,tvbnow,bttvb, U* J/ c) d+ m" u; Q2 q! N
　　洛神花被選中大量栽培是因為植物的花萼、莖、葉皆可被利用，亦即是說全株皆有經濟價值，歐洲人認為洛神花有降血壓及利尿作用，
又因著色力強，可作為天然食物色素和調味料。現代研究發現，洛神花具有多種營養價值，含維他命Ａ及C、蛋白質、脂肪、蘋果酸、鐵、' K3 y7 O  W3 c! B; R6 N
鈉。營養分析認為洛神花含原兒茶酸（Protocatechuic Acid，PCA），而萃取物則能增加穀胱甘肽（Glutathione，GSH）。
　　原兒茶酸是一種簡單酚類化合物，有研究報告指具有強效的抗氧化能力，可降低壞膽固醇。不過，原兒茶酸並非洛神花獨有，大部分公仔箱論壇$ W( i& k3 Q6 i& E' H8 B; x) ~: f
蔬菜、水果及核桃亦含有不少。穀胱甘肽的主要生理作用是人體一種重要抗氧化劑，能清除自由基，掃淨人體內的污染環境，人體的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( E! q; j. ~; n/ }& `8 k# s
也有製造（有人認為有美白淡斑功能，是美白針其中一種成分）。洛神花因為萃取物含穀胱甘肽，所以坊間常流傳能夠美白。公仔箱論壇% l  ?0 f  W& h

洛神花茶的研究www2.tvboxnow.com) T9 |3 d% u2 }1 e. F# n0 Z6 ~- R  I
　　墨西哥有研究發現，洛神花有助降低人體的總膽固醇和三酸甘油酯值。墨西哥社會保險協會附屬醫院對40名40-62歲的心血管病患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( ^7 \1 n) K! G0 Z/ Y8 }7 a8 M
進行試驗，這群病人運動量少，有吸煙及高血壓遺傳病史，總膽固醇值或三酸甘油酯值均超出正常標準。在研究人員的指導下，病人每天
堅持飲用洛神花茶，3個月後，檢查發現病人的總膽固醇值及三酸甘油酯均有下降。
　　台灣中山醫學大學研究團隊發現，每日喝200CC洛神花熱飲，一個月後可調降體內血脂濃度；連續喝半年，皮膚的保水性與紅潤度亦
可提高，甚至能減少皮膚皺紋深度。參與研究為40名平均年齡48歲患有高血脂的男女進行臨床實驗。
　　像以上這種小規模研究在全球各地也有進行，但是研究的樣本數量少，所以結果只能作參考之用。公仔箱論壇  E6 N, N6 y6 O- g
　　洛神花亦含有類黃酮、異黃酮、花青素、接骨木三糖苷、檸檬酸，以及多種氨基酸，具良好保健功能，對減緩血管硬化、抑制心血管病8 J* N" y8 L3 `4 y
變都有幫助，其萃取物具有抑制壞膽固醇（LDL）氧化作用。% m! k7 g# a) c& E1 S
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副作用公仔箱論壇% N- f8 A9 X# F- f1 p* h
‧任何帶有「治療性」的食物都會有副作用，洛神花含大量有機酸，雖可幫助消化，但對胃酸過多人來說，則以少吃為佳。建議不宜空腹喝
茶，加點蜂蜜可減少對腸道的影響。
‧中醫認為洛神花偏寒涼，體虛氣弱者不宜多吃，生理期或妊娠期的女性亦不應使用。( f. _6 Q- Y7 \+ h$ g- I
‧因有降血壓功能，若是血壓偏低亦不宜飲用。
‧洛神花可利尿，腎功能欠佳只宜適量。公仔箱論壇+ G/ {  [1 N* m0 f" r

　　洛神花雖有副作用，但只要善加掌握，亦不會對身體構成影響，秋冬季是洛神花採收的月份，選擇當造食物，有益之餘價格亦較相宜。5 n0 B; C, v9 B8 ]# Y% d9 W
　　作為保健食品，洛神花可抗氧化，調節血壓，改善睡眠質素，確是不錯，但不能把它當作治療藥物使用，高血壓或高膽固醇患者還是2 Y/ l2 K9 X' C+ R. {( ^6 p
應見醫生服藥。
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~劍全~

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