[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb4 i, L: u) w* b4 `& K3 G6 _8 w
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。9 {9 A- h; d' d
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。1 m- b- J3 x# {- b
　　豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb  N  G2 @9 ~: F( @
　　作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* [" |# `/ p% A/ b
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb2 ?9 H/ l( W. Q( l' F
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb: `! J, K; |8 M/ ?( X
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。  \$ k5 K. t  M; x6 R! J

板栗燒雞塊

　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　瘦肉+大蒜www2.tvboxnow.com  v7 _: b" d- J+ ~0 z' S: o. I  t' p
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。6 r! T/ i! W5 V  o: @+ g/ K  l
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
tvb now,tvbnow,bttvb6 G& @* V' _6 U
　　雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb  L6 K8 O5 R6 v1 n. S
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇2 O! Z6 J* E$ J7 o# n0 u' @( D  U
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb, \$ o5 g. g& N
　　芝麻+海帶www2.tvboxnow.com  z9 }. S  N& O# K. B0 }
　　作用：美容，防衰老。( u4 i7 R& O3 D1 J$ q: g1 T4 g; _
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y( A9 \' h. P' Y1 C
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐燉蘿蔔5 O1 `6 a7 H) h' M  u7 f
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
　　紅葡萄酒+花生www2.tvboxnow.com. N, X; p8 W# ]
　　作用：有益心臟; a# T% A9 P- H$ x; U$ z
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!) ]( o- \8 S3 P) h7 O
! \4 K1 Z: w$ O( o9 Z
  tvb now,tvbnow,bttvb/ W1 U. E& @0 K

1 評分次數