[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb$ n* Q4 H  y4 Z, W" r
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb4 N1 {4 W6 X; ]" Q: V; y
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S% G; Q* ~7 b; e  c- n! t
　　豬肝+菠菜( H$ _# A% o2 ?& |4 r
　　作用：防治貧血。
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇9 d# k3 `$ K7 K, S. `3 l" I$ M9 s
　　羊肉+生薑
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。3 H3 G, w* Z  L" @5 a
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊( @/ D$ U; R0 m& j  Y# w
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　　雞肉+栗子www2.tvboxnow.com2 m4 ~! [1 G, l( T5 K9 p4 Q: ^
　　作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇; I* X- |- h2 d$ p7 \+ q
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。' F. `" S6 j+ w" V/ K
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。www2.tvboxnow.com9 V, [, W8 g0 x+ m3 r2 N8 B
　　瘦肉+大蒜www2.tvboxnow.com" O. @* i" b: C
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。. W, s% t  A; Z- g% h) V& h+ c
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。+ N5 m' k/ W1 s" J( ~% ]

　　雞蛋+百合
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇1 ]" K" i  H; b2 Y
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
　　芝麻+海帶www2.tvboxnow.com/ G+ }/ A. l/ l! g; q
　　作用：美容，防衰老。+ h3 Z8 U! E  l
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e) S3 G4 m1 \2 o
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W4 M7 n! z+ c3 Z, {* m: _9 w3 C
　　原理：豆腐燉蘿蔔* L2 y) h# C5 N. B7 C$ F: X
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟. O5 h$ k# O% K- k9 s
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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