女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" @/ l/ x2 J. ], B
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。5 o8 b# j$ L7 K4 c1 \; ]/ q/ k
3 C* P& Y! l! K Q8 v5 R" \www2.tvboxnow.com楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
; D4 L p: @/ E' Y公仔箱論壇6 r/ ^( D, V) O) g1 b- v
4 x0 z6 f8 z& C. E2 @9 ^+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U7 t/ L' S3 H" Y% b% Y1 t) b
tvb now,tvbnow,bttvb- g# X2 w/ `4 |& p" a) s
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
& e2 J! i7 H. g r% B公仔箱論壇
$ j z/ S. ]8 ewww2.tvboxnow.com【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
. e. M5 X5 w; q3 u+ \tvb now,tvbnow,bttvb
3 G/ q: N; t+ _; z+ c! C6 O【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。公仔箱論壇2 j! f! J! a6 p
5 B+ L/ z' Q( t7 P" U. J【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
6 n0 H) i7 m- h' }% o, J! F
, {/ x5 w1 v8 K4 c \* ~酸棗仁（左）與柏子仁（右）。www2.tvboxnow.com. [; H6 @$ m7 I; Q5 ?8 v5 d
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
