女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
: |$ w! Y: c# X+ |1 c9 g公仔箱論壇北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
9 k8 o: I' p/ c. n; S& c公仔箱論壇2 J' R2 O, m- f8 o" v
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
+ R. v# {# |/ v5 _2 y3 |
0 X) N; Y3 `# g$ u6 R6 F. `% t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 g- t" f T3 S! b% S- D
雙仁粥
3 G( k1 i7 Z' H0 _* p7 \+ v# s6 R: O( K6 Z7 i6 ?
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
, b& z$ g( p) {& u2 ]
# W! ?1 G, i% ?3 G& Nwww2.tvboxnow.com【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。! _1 t9 o/ M# z+ ~, T" |0 n
5 q4 O. R1 m& i* t3 Z【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
' M& H8 |4 p" B) K3 E, owww2.tvboxnow.com
& d( g5 Z8 g. S8 C: Z公仔箱論壇【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。( e1 O$ s. w- M& o7 y
0 T- Q2 U& o* i( [8 n& jwww2.tvboxnow.com酸棗仁（左）與柏子仁（右）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 b) W4 }6 M5 |* S- l4 ?) T
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
