[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...www2.tvboxnow.com6 |0 B: G- O+ ^0 a) ?& o# ~
不要把香蕉放進電冰箱！ www2.tvboxnow.com% N9 T1 W$ a/ w/ [
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb( g6 Q- |9 J) _; y8 j" W( \3 Y
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t- c( ^0 g# _4 g
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只tvb now,tvbnow,bttvb+ o/ I1 x6 B5 \7 P1 k/ u
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^/ q1 l8 z# e1 D. p0 D) a

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。; A1 y0 u9 O. b# V8 d# c( y
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。   U% [' f& Z9 B* q1 s

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 6 G" Q$ e; d) S! P$ q" O
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，www2.tvboxnow.com# V3 d; t" R; m$ X
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b  n8 F1 h! J% F; _/ q" g
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 www2.tvboxnow.com4 Q. e" x  b) w/ Q4 @) S/ v

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 0 d. O* f5 Q* v1 N2 S
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇* S' F, o0 m" s7 N! M. Z
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 ( `- v2 p' E! L' O6 v  s
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {% ~( V7 Q  j) i4 S
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降www2.tvboxnow.com7 m6 L- |' @! C$ c3 H
低身體內的血糖水平。 6 P$ }1 Y) p5 X2 K& T, p

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。/ }: _7 v6 L1 q8 G- O  X/ t6 n
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t. q8 T% y, N3 C  H$ q+ L/ C, Z
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為公仔箱論壇9 e5 E5 F: R) F7 X: l
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元tvb now,tvbnow,bttvb; P$ t1 Z8 }' q/ K8 E0 X2 Z- ~- {
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb; {, m% ^5 e3 _5 c( k
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
一香蕉，醫生遠離我。」 tvb now,tvbnow,bttvb) }0 s1 a  X: Q6 ~' O1 X
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。7 S9 B! ?  k) w( o3 t& D7 T
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，8 ]8 G! Q0 z9 D7 T8 o- V
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ tvb now,tvbnow,bttvb1 G0 _) ^* p6 ^5 N

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 + ]. N; d8 l+ ]

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早www2.tvboxnow.com+ U) D, ]/ L, X7 m8 e" W; N

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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sam8512083

原始人

2^#

發表於 2007-5-20 04:59 PM | 只看該作者

哇公仔箱論壇9 T x7 J' M1 ^# Q5 O
原來香蕉有這麼多的公用/ |/ m9 [/ t3 G
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用www2.tvboxnow.com8 ?8 _" o) n* b* V0 l/ o' z
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看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

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lux1261