拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？公仔箱論壇$ K0 d- H' i; A/ y9 J0 V i
$ [/ R4 W, q4 q! H$ D+ |& ^3 B; f2 ~ 愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。+ D1 l: R$ S: h8 N1 b
* \' n+ }9 d! O2 }, C芹菜, ^0 H% K5 K" x9 u) f+ A1 x
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当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
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" a- X; N; J5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳酪公仔箱論壇5 p6 ?( z' k% |6 Z, l
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谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
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0 S, v) s9 G4 A% _公仔箱論壇 英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。公仔箱論壇; w. ]3 L1 X1 K4 _5 B
6 T3 [- J$ J: w( Wwww2.tvboxnow.com 绿茶
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& n K* |3 a0 S8 I' R6 J 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。5 ?" `$ D T, D$ X, z
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现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
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香菇
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, P0 K7 @8 E1 L2 ?公仔箱論壇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
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7 P# `, w+ R) f" b3 u8 Q( }" V7 r. Q芥末www2.tvboxnow.com1 ^2 S) }0 B6 a2 U
( ?/ v3 z6 q/ {0 y- z公仔箱論壇 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。tvb now,tvbnow,bttvb* S+ z0 J+ b/ w2 z, {5 Q7 |
6 a$ H3 D5 W- g. G公仔箱論壇 芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。公仔箱論壇3 Q2 f6 I( `7 d$ A) ]* z: ^& i* {: `
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薄荷
4 ^( {* W, T+ y6 m; }* G& L+ K6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n0 ]$ w/ n& q7 w3 F% m7 u
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。
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薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
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