神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。' S2 f3 G# I f
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
3 c* w$ b f5 p! |. q指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。www2.tvboxnow.com$ ], E' @8 _% R& r2 a
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
+ h! r6 ?. b% l2 p# y- H而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。www2.tvboxnow.com- l; N& ~& j' a+ U8 Q1 L4 i
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
" k C) B o4 A& y9 r3 G總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
# [1 u/ F7 H0 l" @! \tvb now,tvbnow,bttvb1. 冒痘痘的位置與健康訊息 / I! A8 H5 w6 |) ^
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
' x4 b+ r2 F3 h: [9 z$ Ptvb now,tvbnow,bttvb額頭6 K5 M+ @9 U; f: c
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a; k; a( X/ X* G6 U
tvb now,tvbnow,bttvb2 a' u0 j1 p: q2 b( y* ?
鼻子
: g' Y" w% [0 ]# L如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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) r7 T* D" _9 o2 M0 B+ S6 D! w7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴www2.tvboxnow.com. F' i( ]! o, B y# N
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 www2.tvboxnow.com$ ]% J6 N2 F5 m0 P8 j9 _* P
6 ^+ p( x/ _7 J3 I* rtvb now,tvbnow,bttvb左邊 臉頰
& d0 K8 s9 N6 _. q* O- j可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 www2.tvboxnow.com# e. V7 _% L, [9 L$ ?- Q* q: Z- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k! F0 x0 W9 k
右邊 臉頰公仔箱論壇& o+ ~! @) S: V8 r0 Z
可能是肺部功能失常。公仔箱論壇# A# S6 W( }7 Q% z u( ]
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2. 如何檢視指甲的健康 www2.tvboxnow.com0 s, M( q/ f. w9 Z7 E" X5 U
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
/ y, \3 d& e0 x$ b公仔箱論壇指甲 色澤
8 Z8 h# {1 a2 F6 a+ l) P通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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" I' f) T3 @% s# q H0 n/ `. v7 K指甲 的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ u$ B8 K2 ]5 j' o
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
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指甲 板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb5 ?) l# y0 ?# Y1 J9 _
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 公仔箱論壇8 a( J/ c3 Y! H8 Y, G* ~' z
2 ?8 \5 ^% U: ?/ {www2.tvboxnow.com周圍 皮膚
7 j7 N- y$ p% G+ qwww2.tvboxnow.com指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
( c8 x6 c1 f% Q9 M# K$ ~( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b! @' s+ c# \: _: v, n! D公仔箱論壇3. 指甲的病徵 tvb now,tvbnow,bttvb ^% F5 O$ c) U7 s! c' \$ Q
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 , g9 r7 }: x( U1 i; J
指甲 過白
9 w, k' |2 u5 }) X S3 Ctvb now,tvbnow,bttvb慢性貧血或肝、腎有問題。
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& L- {' Q, }8 B+ J公仔箱論壇白斑/ S4 y8 M# l! G5 k
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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0 i3 U; W5 r" Z9 ]! B; H" j: ]www2.tvboxnow.com容易 破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 g0 ^5 D# W5 l, d) w7 S$ M
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇/ r S' q5 X% y/ A* k
: K4 k/ u/ P G- I! t, @公仔箱論壇指甲 過黃
. u/ F; F2 U0 F7 P公仔箱論壇缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T5 ~8 o; S3 N2 [& u
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凹凸 不平tvb now,tvbnow,bttvb! @' e( g7 Y; A3 y
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。" _: [( f& N, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j6 X4 L1 Z3 W9 C0 C' v) ~
4. 如何從唇色觀察健康狀況
$ Z$ o8 Q( F) e% t4 B" ]8 n. E KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
9 ^9 U1 l# Q) O" `; Ltvb now,tvbnow,bttvb唇色 蒼白* t* a' @; k5 a1 q5 W" s7 c
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x! l. @' q/ M
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唇色 青紫
* ?7 A- ~: p8 [6 ]% c; v3 @$ `公仔箱論壇若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ `& K' @$ L4 s0 s9 w" Rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 _6 Y w4 o' ^9 E5 o3 j
唇色 淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f5 W! v4 @, m4 K. V9 L6 k" K; x
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 公仔箱論壇: D# Y0 J1 w6 e$ E3 v9 b) M
- x- U% d! s K1 j6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 紅紫
$ {* S, ^7 k) [- u _若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇, ^0 e: J5 g# E0 S
8 i( L0 Y( B* b7 \1 I5 G; E( J公仔箱論壇5. 從排泄物看健康
5 l/ H. r2 Q) I9 R" V# N2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ P! E+ N4 q( H! xwww2.tvboxnow.com份量
* O) B T0 j( Xtvb now,tvbnow,bttvb每次以兩三條為適量。
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% E- v2 Z" |/ D1 V \5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀
8 O) N6 ]( k I' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
. E5 E3 r) e" |( w* o$ z, W" W- v9 E正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 1 q' E' V3 N& m3 M: Z
化現象。 www2.tvboxnow.com1 o# W; `6 w5 I }! V
. Q2 C2 p/ Z% _3 B4 h! H顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^6 I( O+ e# W* a* ^4 k
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 2 ~7 ~9 _+ V& n( F- J3 W
! l8 a3 Z0 n5 j$ [www2.tvboxnow.com硬度* E2 M; ?% w( B3 `7 i. W
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
$ Z4 [$ K2 @) B1 A8 ?: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 V5 t z- Q' H( _: K8 K0 Y, Z2 y
6. 生理時鐘表
/ I* A4 E5 l" b' B9 S2 U2 Q8 s. ztvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇% Z5 h6 c, G0 {5 M0 f7 T" M
時段www2.tvboxnow.com" G9 b& F5 Y8 O8 M5 v" J
時期
1 j4 O# V9 P0 s/ ?, k7 q公仔箱論壇工作
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午夜12:00 ~ 1:00 ! R2 @& o$ [9 U, u# I) ^; c3 f
淺眠 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {2 |* D( T1 k9 F& e% c- x
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1 L9 Z; M/ j9 S& h4 L- }公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 9 |3 q- U# ^: U0 _7 O' _
排毒 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x; Q9 P6 J9 j1 P6 x
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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$ b6 {! R1 e, p8 d凌晨3:00 ~ 4:00 www2.tvboxnow.com1 I8 V1 F( e) T2 B
休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( Z/ s; t* m, g" _+ p" ?) j# N/ n
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( }- x( N& k" o, m7 o, h
) E0 l$ e% q3 F/ Q5 ]* S k( Ctvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00
" D) B6 }( J7 M$ B- n; ltvb now,tvbnow,bttvb精華 期tvb now,tvbnow,bttvb0 P! W( D2 j, K F
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 * g+ u$ O( O r6 W* h: @! l
公仔箱論壇% z" m a3 I- M& P! A8 J
中午12:00 ~ 1:00 - I& x S' B1 C: p/ \$ J
午休 期www2.tvboxnow.com% a2 p6 s. b* S3 a
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 b/ |0 e& r6 w1 }www2.tvboxnow.com2 b5 F: t4 y8 w) b. F, h1 O {
下午2:00 ~ 3:00 www2.tvboxnow.com( ~# @( T2 x+ H
高峰 期
5 N6 C* b/ I) T8 U. Z& G- ^& A公仔箱論壇是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ www2.tvboxnow.com5 S: D! Z! f9 g3 I
www2.tvboxnow.com! f5 ~( Q& K/ R$ m
下午4:00 ~ 5:00
* q5 J) S7 _3 Iwww2.tvboxnow.com低潮 期tvb now,tvbnow,bttvb' e3 ^6 }- G% \; `
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* F5 ^: I" V7 xwww2.tvboxnow.com
, j3 K2 P! B1 k: |# A9 n0 dtvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 ( j/ ?, a7 ]- ]3 N" |
鬆散 期, U$ L4 N1 @/ \$ C- o# s) l! w* E
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇% X' i: V, p( H; n) S$ C( z( ?
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晚上7:00 ~ 8:00
% V, p" ?4 b, K% s! I& D% q: kwww2.tvboxnow.com暫憩 期) @; C3 c; E; {% u6 h4 F
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇2 R$ b5 z3 q$ ]4 w' k# W
) F1 l- X1 G7 ?% n- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00
5 ]# Y$ z. Z+ h: S( c% btvb now,tvbnow,bttvb夜修期# M; s4 E* ?0 w& y
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
l7 ?6 G9 b; L& G+ D9 utvb now,tvbnow,bttvb b* P& \9 o! W6 y; s5 {. x
晚上11:00 ~ 12:00
" v) U8 J! f3 o3 l& ?0 L" I夜眠 期
4 T2 X& L' S8 ]$ o1 z/ \www2.tvboxnow.com經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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