返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 每日搓八个地方可强身健体

搓手双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
% E$ E1 z6 w4 W, [, y! f0 B+ Z- Wwww2.tvboxnow.com
$ @/ a2 T* s6 C9 s4 p8 Gtvb now,tvbnow,bttvb搓额左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
' _/ n. A2 ^% ~. K3 ~; s+ i# T8 w
+ A0 D7 t1 m) k9 @% C' J搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L" k2 F: k% F( S
www2.tvboxnow.com- ^& t5 }' C3 j. Y
搓耳用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
2 T5 z) @. U5 b# \tvb now,tvbnow,bttvb
! P0 G  Q; U2 B1 W; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
4 p0 a3 y9 g& j+ l: ]; Q
9 o) g6 P: \. Bwww2.tvboxnow.com搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。
( c/ \; u  o/ A$ ~公仔箱論壇8 [; t- _; d0 ?) Y1 V+ ]
搓腰左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。 www2.tvboxnow.com/ `# w# U% j! A! o5 X' `! k

% L1 f1 R5 D4 q) \' u$ p" Utvb now,tvbnow,bttvb搓足先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。 www2.tvboxnow.com! n- X9 V7 ]8 X
& C& j. @6 ]& }. e! Q
做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
返回列表