[健康資訊] 每日搓八个地方可强身健体

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搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 $ v' r. M/ z, x$ P( @

  H. N: Z% ~# Q9 @' d3 \  N搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 www2.tvboxnow.com3 Q* }( C5 o8 W, [) R8 E' p# `
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搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
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3 @% b$ u7 u7 \9 H+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
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搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s9 s4 k6 e2 r8 n7 _4 V

' v! c: t2 A1 }5 I/ s3 Utvb now,tvbnow,bttvb搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 www2.tvboxnow.com2 n8 |) c$ N; Q7 ?9 S7 ~
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做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。