魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `' v& y9 o8 ?' C
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0 D) q* F' J3 n7 Q( x魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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' \- i5 @# c' G# }+ c1 e! `tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb# v. v+ Q2 L! G: @/ U' v
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- O* V. ^+ b4 i; Z2 C/ R. E公仔箱論壇西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
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洋蔥www2.tvboxnow.com' J2 F. Q0 @7 y; F9 q
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* h& }. k2 Z. R洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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豆腐
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。www2.tvboxnow.com8 f! V2 @2 H% D+ M, n: i2 J
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圓白菜tvb now,tvbnow,bttvb3 e- m1 z+ K. O
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3 H; R" O: l- U6 \* g( ?圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。公仔箱論壇* u. J) q4 S; F% O1 `
新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
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