1.攝取各類食物，不挑食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }$ q& M- ^6 k
8 F% d- s5 z9 y" N: J/ {- T) {2.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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3.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦
- D/ k7 O# I1 J6 B9 E物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。; y2 Q6 Y1 g0 Y$ I
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4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心5 Q/ Y6 {: X( i; B
臟疾病、癌症、血壓高的發生。公仔箱論壇+ ?/ ?! @9 r5 D ~# |
$ l; M6 M, {. U5 k& ^www2.tvboxnow.com5.限制食物內的糖分。
; K! ^3 p6 f4 h0 S! o9 W- v7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w# R+ B8 n# B2 ?) fwww2.tvboxnow.com6.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。" P6 y" F& E; i
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7.應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-2-3 07:11 PM
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