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[健康資訊] 運動可減緩老化!英研究:效果DNA上看得到

運動能夠降低罹患各種疾病的機率,是大家都知道的常識,不過英國最新的研究發現,運動還能夠減緩老化,而且效果全部都可以在每一個細胞的DNA上看到,到底怎麼回事?
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6 [$ Q$ d. e. N; ]" Dwww2.tvboxnow.com運動好處非常多,不但能夠讓身體健康,還可以讓老化的速度變慢,英國科學家甚至發現,運動的好處可以直接在DNA上看到。研究教授艾波斯:「細胞反映身體的老化,細胞老化和罹患疾病以及壽命,有絕對的關係。」www2.tvboxnow.com& o9 u. O. e' `+ u9 U$ ]2 A; o8 _4 W

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& G$ d/ ?0 N, j1 u1 ^- @灰色條狀物是由DNA組成的染色體,白色點狀物叫做「端粒體」,「端粒體」越長,細胞就越年輕,科學家對2400個雙胞胎進行抽血調查,結果發現,每天有運動30分鐘的受訪者,端粒體明顯比沒有運動的還要長,有些細胞甚至年輕了10歲。公仔箱論壇0 f6 a8 c6 A" M9 W: Z$ u! W

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# r7 x% c6 e: f  G. _( ]tvb now,tvbnow,bttvb研究教授艾波斯:「這是第一個直接顯示老化的研究,非常令人興奮。」tvb now,tvbnow,bttvb- A3 e. O; j8 t2 ]  J- R: w6 w
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/ a: c" }( p; m9 S  j5 o: ?# b7 h) l公仔箱論壇這是第一次老化現象可以具體地量化,並且用顯微鏡觀察,科學家推測,運動可以減少發炎和壓力,這兩個因素都會減短細胞的壽命,專家表示,運動好處多多,沒有時間運動,絕對不是藉口。
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