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[健康資訊] 吃泡麵,小心吃掉了健康

吃泡麵,小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多,很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子,泡\tvb now,tvbnow,bttvb( D* R: p* U* k
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣,但你知道它卻潛藏著\
, B$ [  i& k$ ~1 Z; [% u有害健康的危險因子嗎?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y7 B. [# }4 l; s9 U2 f8 P2 j
                                                                                 
& f. g, i& ?5 E* ^  I# U公仔箱論壇泡麵的內容物公仔箱論壇6 o4 |% Y% W  m/ w2 j. ?* K
泡麵9 B# P: e6 Q. w. _$ j3 M
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑,吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的,泡
, J/ R) R/ ?: [  \  J6 mwww2.tvboxnow.com 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑,本身沒有問題,但是為了保存方便,泡麵都經過油炸,而
6 k) \( E9 T% U1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。BHT本身即是一種致癌物質,會引起肝
+ o6 \; d* x! N+ J, F) Otvb now,tvbnow,bttvb 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% W6 h; G5 [* ~+ K2 @8 P
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑,吃多了對人體
( N" c) b! x% |0 wwww2.tvboxnow.com 的肝臟會造成影響,不僅如此,它的鹽分(鈉)含量也相當高,不但會造成水分滯留體內
' _1 M5 u8 _% Z- _* lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ,還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
$ u1 B: h  B9 J6 f/ H& |8 rtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 o" X; s! \
更可怕的是碗裝的泡麵,因為碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後會變形,所以添加了
* U* G( n0 E: kwww2.tvboxnow.comBHT安定劑,但在你沖泡的過程中遇到高熱,這些物質就會溶解出來,在日本就有學者針公仔箱論壇) n. t* V1 [! L0 l7 o
對這方面,做了研究報告指出,人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯,而一公仔箱論壇  h4 |" R* ^/ o' u8 [2 A0 d
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg,幾乎達到危險量的1/14。公仔箱論壇2 L) a3 u% Y# i) c8 K
                                                                                 
& R; R% ~+ E! N0 r8 V泡麵的營養與熱量
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2 e4 d0 R7 |( W* m2 x7 D! U$ U' Itvb now,tvbnow,bttvb經過研究證實,泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝,所以它裡面的肉類本身所含
8 f1 n2 c5 w7 ~& Z 的維他命B、鐵質,或是蔬菜所含的維他命C、維他命A,早已蕩然無存。你吃進去的只是
! @9 Z! c$ Y! W% t$ e% CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一堆熱量,以杯麵為例,小小一杯也有350卡,若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵,熱
& \. i4 [+ l$ m/ j. ?公仔箱論壇 量少說也有500-600卡,所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵,最多也只
. B5 v4 @0 ]9 ?% a# G3 |# Twww2.tvboxnow.com 是多買了200-300卡的熱量而已。
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4 s( c4 O& @# b7 r: u# gwww2.tvboxnow.com泡麵還是少吃為宜,實在忍不住想吃的話………8 I8 r, g& r, ~  z3 {( m
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以下教您如何在享受美味之餘,還能兼顧健康www2.tvboxnow.com0 Q* x. d3 p. T+ b; u, T1 S
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泡麵的麵,用泡用煮倒是無所謂,但調理包一定要用煮的,而且是水煮沸後放下去至少煮
( ]# e7 ~8 `  W) Q. z5 H3 K! [ 沸三分鐘。(因為調理包中的抗氧化劑,在高溫下會自動分解)
) J& A) R: |; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 , B* M! R) e5 w
調味包與各種調理包,每次只放一半,減少鹽分的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 ^7 f: F5 ^; m, s
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如果可以的話,打個蛋花,加一些青菜,或餐後配點水果,可以適時的補充蛋白質與維生, A6 D" V) v8 l8 g) d0 g- Q; I
素。 最好不要買碗麵,即使出門在外,也最好自備鋼杯。
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& f1 v: Q& }: v2 `: C5 t  D) e公仔箱論壇可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
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  • soforlee

這真的是健康的警訊,少吃泡麵才能保健康。
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  • soforlee

其實好多人都,加工食物耐唔中食下好了
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  • soforlee

泡麵也未必全然不好,之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
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  • soforlee

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!
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  • soforlee

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