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[健康資訊] 吃泡麵,小心吃掉了健康

吃泡麵,小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多,很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子,泡\
) ~# R+ @  A: {- U( Y# N- f! ^麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣,但你知道它卻潛藏著\% \1 e/ i0 O& n# x, v) ?
有害健康的危險因子嗎?tvb now,tvbnow,bttvb! m# \, l/ x6 e2 ]2 s0 _
                                                                                 
, c1 b- O0 X1 X4 f9 M5 _7 L4 I泡麵的內容物
6 J0 }7 Y! [" F( F2 q5 Lwww2.tvboxnow.com 泡麵
1 B4 o5 A7 h$ w6 ywww2.tvboxnow.com                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 h6 c" t; R! G5 Y
過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑,吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的,泡( z8 k( ]6 p& j5 O& P8 }) ]
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑,本身沒有問題,但是為了保存方便,泡麵都經過油炸,而
' L$ @- Z8 {+ w/ o3 U# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。BHT本身即是一種致癌物質,會引起肝4 W: ]! b4 J: f6 v7 u% Y
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。tvb now,tvbnow,bttvb9 E+ ~% M/ |4 c. b
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑,吃多了對人體
" o0 ?0 J! ~# ^+ N9 b/ i, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肝臟會造成影響,不僅如此,它的鹽分(鈉)含量也相當高,不但會造成水分滯留體內
& @1 V, l6 ?- j! f ,還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
0 O/ G  z0 y' q4 U, x, j1 Y公仔箱論壇                                                                                 
9 Q! l* l& M# t$ K更可怕的是碗裝的泡麵,因為碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後會變形,所以添加了公仔箱論壇# k6 S1 c1 [8 z$ \. f2 d: y$ I
BHT安定劑,但在你沖泡的過程中遇到高熱,這些物質就會溶解出來,在日本就有學者針
$ `( v1 E: n5 q8 j8 h 對這方面,做了研究報告指出,人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯,而一
" r. I9 G7 q4 I$ d% ~" Kwww2.tvboxnow.com 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg,幾乎達到危險量的1/14。& s1 Z% A7 V0 q! {7 c
                                                                                 
/ S+ Z  D5 J' [! j$ Awww2.tvboxnow.com泡麵的營養與熱量
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經過研究證實,泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝,所以它裡面的肉類本身所含
6 W% l6 a4 U' `, iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的維他命B、鐵質,或是蔬菜所含的維他命C、維他命A,早已蕩然無存。你吃進去的只是TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R( f" A, X" `* `) J7 C; Q
一堆熱量,以杯麵為例,小小一杯也有350卡,若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵,熱www2.tvboxnow.com! \0 D& _* p  \# {7 Z
量少說也有500-600卡,所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵,最多也只) Z* V. [( ?' T& x
是多買了200-300卡的熱量而已。公仔箱論壇4 H% M4 B# W& ^! p0 Y$ f3 r- R" X, F0 S& R
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泡麵還是少吃為宜,實在忍不住想吃的話………' d  @& T* @9 ?* G
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以下教您如何在享受美味之餘,還能兼顧健康
; ?  d# B1 L3 L+ c9 ^) M4 Btvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb  A6 x8 L' l1 n, U/ B& o6 N9 I
泡麵的麵,用泡用煮倒是無所謂,但調理包一定要用煮的,而且是水煮沸後放下去至少煮www2.tvboxnow.com6 {, V+ w, c( i0 J( H8 l6 V
沸三分鐘。(因為調理包中的抗氧化劑,在高溫下會自動分解)
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9 L4 X( A4 [  G1 B# d: ^6 a/ zwww2.tvboxnow.com調味包與各種調理包,每次只放一半,減少鹽分的攝取量。
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& i& z' a# l2 P% S# b4 z* Vwww2.tvboxnow.com如果可以的話,打個蛋花,加一些青菜,或餐後配點水果,可以適時的補充蛋白質與維生
( v9 {) L7 Q+ L7 ]2 _. \- Y' Rtvb now,tvbnow,bttvb 素。 最好不要買碗麵,即使出門在外,也最好自備鋼杯。tvb now,tvbnow,bttvb1 d) D/ i9 @, K- c
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @8 v6 i+ V/ T/ J
可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
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  • soforlee

這真的是健康的警訊,少吃泡麵才能保健康。
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  • soforlee

其實好多人都,加工食物耐唔中食下好了
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  • soforlee

泡麵也未必全然不好,之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
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  • soforlee

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!
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  • soforlee

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