沒事多煮些玉米當飯吃公仔箱論壇- f& @% d5 Y$ L% ]
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玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb( _/ `! }! J0 V- K) R( [/ F
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& `. D1 S) z8 ~! X3 }: ]' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，公仔箱論壇; P. W& c8 K7 I( c* ~ o* _$ f
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。www2.tvboxnow.com! |& K/ {6 T6 a/ x4 f! }
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現代營養還分析出，公仔箱論壇4 g# `4 I) V4 F% H' v# Q2 H
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$ z: @+ K5 Q5 k玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。; g; `4 @8 E& {# Q9 ]! x" F
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1 | ?0 F, M/ A: H, H另外，研究指出，# n/ K3 O: D. d
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb7 L7 X( w5 M+ J: Q* `
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:- ?4 p$ p) w1 H; m
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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& x! e2 I* g* b& b玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。4 U% k7 g. t. t* j& D
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J R& y# X' `$ [公仔箱論壇因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。0 P/ `4 h5 @/ N4 _2 s
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:www2.tvboxnow.com5 Q" _% n1 O: A; ~
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。www2.tvboxnow.com) `+ M* Y! n F: a# v5 a1 M
I3 E1 X5 A7 [5 V3 Q5 l$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h* \( D+ ~! z8 A( s9 d
9 u4 ]4 ~- A! C6 I1 twww2.tvboxnow.com所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。www2.tvboxnow.com ]* T+ N" H2 S# Z; E' B
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玉米的眾多功效:& x3 a/ G( D4 O1 l. q N; c
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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. v- [# L9 j4 F L5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ U% X% H% n
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M( `" M+ U0 S) |% ~
& {5 X) k% u2 h9 H+ [5 m# X9 t6 N0 w公仔箱論壇玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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( {4 @" p+ l1 I1 N$ e9 f從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。公仔箱論壇* o7 X% D# F7 g
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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$ u0 ^$ ^! V" C5 o8 s A- {. @公仔箱論壇玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z8 i1 ~5 W$ t1 c+ |
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" {% [+ X6 z& n8 M/ ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g, {6 o+ d- I$ P+ M- K
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1 o) n1 Y% {& j$ }7 e7 i9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.防癌。$ X% I2 L3 B1 I+ f
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。公仔箱論壇5 h1 Z) e( H B$ z
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! G2 m1 P/ d9 D dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \3 V0 J w$ H' M Q
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) O; U+ W+ |: U) B/ S5 {; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.有美膚,護膚功效。
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( Y+ Z. e4 R: x3 ] h# \' f2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。www2.tvboxnow.com6 C2 _# \. m* J2 r( Y) F
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5 x& R [5 H$ |# n, \: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; h! p' F% R; F( h3 l: h8 V
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" z$ k, ?% }) g1 O- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。# @% C: R, D! t0 U
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。tvb now,tvbnow,bttvb0 U% ^! Z) K( Q: s
7.通便功效。
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5 X, C g) g) H: {玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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; K# \; H7 {: W$ ?; i0 [- R) l+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。% A0 f) e, K9 L8 x
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1 X# I A8 a: m/ e( Ptvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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3 ~3 B* c7 A; Y; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。. ~; `: P6 W7 g' ?8 h Y
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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