[健康資訊] 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb! H9 Y1 t" Y' R) ?7 ^

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玉米抗衰

	煮的時間越長越好www2.tvboxnow.com, W4 K' Y' P+ k* Y( U9 E ! h) A* v% `& s6 W# f, j y% ^www2.tvboxnow.com# s" q, v& F4 x8 b! a ' u5 u& t( z9 N0 {. t, m2 C6 N! k N . b& ~% Y/ n9 T- j3 @6 E中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。- x: w5 S5 P! i6 _8 b - }, O6 ?- r" M公仔箱論壇4 X7 y: L: B5 z' t4 g	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u% V: I' l0 V) m + J% t! U- r5 F6 z! F! q' e$ x0 y
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- V) l% q: `/ S6 E
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，

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主治腹瀉、消化不良、水腫等。( a6 o% y3 N" n
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現代營養還分析出，2 q9 j" e6 _% v- {; S% u1 o0 v4 n
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，! v6 c0 @7 ^. e/ r6 |" e
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可抗眼睛衰老。4 [0 x6 i/ l- m# q3 ^" B

另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb  V1 F4 J6 G6 b% l5 Y4 l
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:

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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" g# P! X" Q5 o

玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。www2.tvboxnow.com3 V( {& K8 g1 E+ T7 {+ u

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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。公仔箱論壇6 k0 b* K& o$ ]

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。公仔箱論壇* c. h4 }2 X5 ?' ^5 ^' f

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8 Z, J' N: _/ Y* `玉米的眾多功效:$ p0 M% M) q4 Z
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。. Z3 K+ V" ^: t. g. ], M
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1.健脾益胃。公仔箱論壇  ^! E% P2 S5 ]
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。" [( }) z0 E+ ]4 d

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2.抗衰老。9 ]" T3 k# {$ \" ?+ F/ ~

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玉米以其成分多樣而著稱。

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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。& D- n7 P9 k# m+ k7 ?0 H

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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `4 G& D( ~/ v: c" I4 O
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4.防癌。5 N+ j; I# m$ z9 g/ t) C  i: U0 [
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H6 ~5 b. a& k' P8 q; O
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。# s* J& w+ k" C) t( W2 m
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。

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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb  {6 S6 f  I! X. s
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。

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neco_117

浪人

2^#

發表於 2012-12-16 09:38 PM | 只看該作者

以前我個人非常鍾愛玉米公仔箱論壇$ M/ A! |- X! _9 [0 h1 M
但自從聽說玉米的種植過程後
我開始遠離玉米
因為沒有農藥是無法種植的www2.tvboxnow.com" |, B" a$ B9 J. I' E- M* I
連農民自己種的自己都不敢吃
但看這一篇報導後我想& p- U. P+ i* p
我該考慮吃玉米公仔箱論壇: K$ g# [6 ^( S
那麼多的功效公仔箱論壇* v9 Q: v- D9 H8 S/ O
其實我一直忍耐著
因為玉米濃湯多可口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e% n4 v* D/ s# m; X* [; J) F
玉米蛋土司
想到就流口水了( E4 y" A8 R: b' q
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的公仔箱論壇% G! K2 d' W* d3 X# r: }, H% U- D
或是有蟲的比較安全www2.tvboxnow.com% L# U$ I3 A8 f8 m
那表示農藥期限過了
或是農藥成分較少公仔箱論壇' h( o6 |" S4 }4 ?6 }# V+ I6 G
但市面上會有賣嗎www2.tvboxnow.com$ m6 H0 f8 y( T/ S
這是個問題公仔箱論壇7 V u- i9 O1 h& m" k2 G: p3 g
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米www2.tvboxnow.com7 _7 M! F- @1 V @
我看到嚇的
但至少這表示是安全的玉米

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