沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb! H9 Y1 t" Y' R) ?7 ^
2 @( G' ]7 F$ ^" H1 S; Etvb now,tvbnow,bttvb& |% G$ F2 O! E$ O! i
* Q; t0 O+ E! l" O- y' L6 W- E玉米抗衰
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- g' V) p B( e9 X' \0 J e- {5 ]+ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | | | | 煮的時間越長越好www2.tvboxnow.com, W4 K' Y' P+ k* Y( U9 E
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. b& ~% Y/ n9 T- j3 @6 E中醫認為,抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。- x: w5 S5 P! i6 _8 b
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| 玉米性平味甘,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- V) l% q: `/ S6 E
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& A) M+ e* _' G- | | 有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,
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8 j' B" [* e( e- Q4 N1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 主治腹瀉、消化不良、水腫等。( a6 o% y3 N" n
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現代營養還分析出,2 q9 j" e6 _% v- {; S% u1 o0 v4 n
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. h- Q7 `; b( L6 {) L% P4 Q玉米含有的大量黃體素、玉米黃質,! v6 c0 @7 ^. e/ r6 |" e
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5 N/ u5 a, Q Htvb now,tvbnow,bttvb可抗眼睛衰老。4 [0 x6 i/ l- m# q3 ^" B
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! V i" S, y6 r) U) \' E5 mwww2.tvboxnow.com另外,研究指出,
* J6 X" X3 ^* r9 S- Q, o. I% n1 E# qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]- a6 W! L% U
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煮玉米時間越長,抗衰老作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb V1 F4 J6 G6 b% l5 Y4 l
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" z8 B& T# t% S玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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% S$ u- y) ?6 o9 F# b. J, _8 M* c. U4 @tvb now,tvbnow,bttvb根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" g# P! X" Q5 o
: n& k& o% o, P& P$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- I( j, f' x" O- Z& K+ v玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其後者含量較豐。
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7 L8 P9 B& K5 `+ otvb now,tvbnow,bttvb因此美國醫學家也認為,玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。www2.tvboxnow.com3 V( {& K8 g1 E+ T7 {+ u
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% H* ?( T5 ~6 h! k4 m3 A1 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 h$ J" f C. R) X+ G! u% O; m
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- A5 \: ?5 P2 D; j2 ^/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素,加油烹煮有幫助吸收的效果,促使發揮營養作用的效果。所以,老年人吃玉米,可以經常炒著吃點,比如做道松仁玉米。公仔箱論壇6 k0 b* K& o$ ]
" W, W/ j0 o% N: @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 d0 H6 l5 g; b
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煮玉米時間越長,抗衰老作用越好:
1 |: N& i/ j0 `/ ^, i2 d( ttvb now,tvbnow,bttvb從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示,在攝氏115度下,將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是說,加熱越長時間的玉米,抗衰老的作用越好。
: }" C( w3 J. M/ S; utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z" ]3 @, v3 w' K; I) _2 Z
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1 O# O, Y2 \& O* _- I+ X所以,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段時間。公仔箱論壇* c. h4 }2 X5 ?' ^5 ^' f
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8 Z, J' N: _/ Y* `玉米的眾多功效:$ p0 M% M) q4 Z
由食療的角度分析,玉米具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等,適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。. Z3 K+ V" ^: t. g. ], M
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0 `2 V4 i. G( G$ J. mwww2.tvboxnow.com1.健脾益胃。公仔箱論壇 ^! E% P2 S5 ]
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玉米在中國大陸北方是粗糧,在南方則為飼料,我們台灣两者兼之。
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: c2 l5 s( Q3 a- Zwww2.tvboxnow.com從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。" [( }) z0 E+ ]4 d
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2.抗衰老。9 ]" T3 k# {$ \" ?+ F/ ~
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸,動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。& D- n7 P9 k# m+ k7 ?0 H
% m, A p5 U5 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 f4 r& a+ ?5 M- E5 g Q
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3.防止便秘,防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。
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; E( | h# W" a5 Z! _( X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. K7 J& j; v- O- n' k+ d
& z$ o* F6 m7 }; z4 a+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 B+ B ?6 b) o8 t$ x
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `4 G& D( ~/ v: c" I4 O
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4.防癌。5 N+ j; I# m$ z9 g/ t) C i: U0 [
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6 b1 C1 }. G. e公仔箱論壇玉米不但含有豐富的維生素,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。
5 p% {/ P- Z" a+ ?" L `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t9 {; d1 n/ d4 _
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5.有美膚,護膚功效。
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/ ?; x9 ]8 x8 E/ t玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
m0 S# h3 P- T/ c7 E; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 H7 `; {. m v
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Z2 x. v$ K3 f s& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 [& A2 @) k* ?" ^, l% gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% y/ T% ^7 |7 E4 B& \
- i2 e7 r d1 R6.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H6 ~5 b. a& k' P8 q; O
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。# s* J& w+ k" C) t( W2 m
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者,可用乾燥玉米鬚50~60克,加10倍的水,文火煎開,每天分3次口服,對糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用遲緩,以經常飲用為宜。
/ s4 e$ b" Z: S' Gwww2.tvboxnow.com7.通便功效。
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. L+ a; o1 b) ?" V3 V" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克,涼水浸泡半天,慢火燉爛,加入白薯塊,共同煮熟,喝粥吃白薯,可緩解老年人習慣性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb {6 S6 f I! X. s
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- o' d- N/ j! w! mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- Z. G0 w w% V( |4 f
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6 Q" n1 l! m9 B+ Nwww2.tvboxnow.com
1 l+ ^: K, C. R: G: ^: f" U+ n- F4 etvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多,更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒,吃玉米時應注意嚼爛,以助消化。
& T1 x" @* b {5 X" |. H9 \8 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: B- l8 a3 o8 v
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$ _3 |# ]. c) f+ @; H0 i# r( Q公仔箱論壇另外,腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃,而且儘量吃新鮮玉米。
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