沒事多煮些玉米當飯吃www2.tvboxnow.com# D% o, I) a. ^8 a
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玉米抗衰www2.tvboxnow.com/ z7 j4 g0 d4 B# r3 F; `
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，公仔箱論壇# }3 E v# w, V' M2 i! }0 D7 I
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。公仔箱論壇8 {; K( y0 f- I: J
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，" c* P2 r; [- i: k) V, l& X
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可抗眼睛衰老。: I+ U, n8 b1 s: Z+ c8 D
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9 v7 ^ ~6 X( B5 o- }5 H公仔箱論壇另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb I0 g/ k# {" C4 i8 z
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0 E4 l! O Y& T! ^$ M公仔箱論壇玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
3 T3 M) I! r( B+ g% o( h+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 v0 h9 w9 }4 i- y& F- M
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。* T! G9 |( V* J" N0 ^2 a
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0 ?0 w8 l+ Y; Z% r- Utvb now,tvbnow,bttvb玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]7 D! m. K7 S) h) Y6 u1 y
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* i3 x& m0 y, Z/ I3 c" _* W5 u0 F公仔箱論壇因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。tvb now,tvbnow,bttvb; p, K- m s- N7 _
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
6 l1 d' q d8 _$ K0 n0 [7 ]* A f/ q公仔箱論壇從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb- s0 K- [$ `# P
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。& ]! G& }/ i9 ^% `5 ?- @+ m6 |
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玉米的眾多功效:
9 Q \$ y6 d! C: F) H, Y2 X g由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。www2.tvboxnow.com j: v: i/ q; I4 ]
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0 j( D; q. f6 J3 M$ ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 J" _& O$ A" q6 M) j3 o {; |8 b2 z
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1.健脾益胃。' s$ h' j& G/ u2 Q) g) ]# c
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+ Z5 }7 b2 L6 y2 d* a% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y6 ~! D+ I# @ D6 g/ _
玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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) O: R* g, F0 U3 R8 @( {+ X6 u從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。. R1 E; W! [2 Q
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2.抗衰老。www2.tvboxnow.com9 f& v' h* c2 \
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: Y5 F0 G& x4 ?( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米以其成分多樣而著稱。www2.tvboxnow.com0 @$ v1 t7 z6 v0 u
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。公仔箱論壇! ^+ F& {% k1 f$ @% {* g& u
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。* q! @$ Y# [) I5 f
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0 Y5 _8 ?) Q9 A6 h$ o1 D玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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9 n; m5 s4 o8 O5 xwww2.tvboxnow.com4.防癌。www2.tvboxnow.com6 I! p! f( D- Z9 c$ j
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; }* u; x# D4 i& W% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。www2.tvboxnow.com9 i9 T: S) i) C/ X9 e2 ?
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7 I! k9 u! o/ A5 ?9 `" ]5.有美膚,護膚功效。
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" F! x) y! H$ s2 V9 _5 T5 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 h' K& E: p/ J7 i0 e, }6 M ~
! E1 Y5 H9 M7 \( @; I7 |公仔箱論壇玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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, u# T7 }* r- \) `7 Ftvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。
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l2 W& L. W. f6 o! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。www2.tvboxnow.com& Y# ]/ n$ H0 b4 Z$ H
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% v& X1 v2 l: A- c# y公仔箱論壇如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。www2.tvboxnow.com7 W8 d8 `2 F4 l4 ?# D
7.通便功效。tvb now,tvbnow,bttvb# I# _, ?+ D( R. W1 C. u, @/ u
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8 D' h3 Q" m' [6 M0 K玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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6 N) T( C% c1 B& Bwww2.tvboxnow.com雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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c, c; k, B: N \6 ~% {/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J8 ~$ _; r7 a$ l
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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