返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 中医教你最佳人体的排毒方式

有生之年,每个人的体内都会产生和积聚各种毒素。如何找到毒素的藏身之处?神妙中医,大道至简。只须用最简单的方法,不须花钱,或只花很少的钱,就能很好的排除它。更重要的是,这些疗法,还能养颜健体。www2.tvboxnow.com# w/ }4 Z6 V3 k# i+ e; t; U# F& w1 X! S
五脏之毒是什么?
& d) q2 E. l; ^- h  }' J0 Lwww2.tvboxnow.com在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。
2 r' d% c' S( {5 ~+ x心脏有了毒素表现在:
" I: m7 H; m2 @/ z1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
7 z1 L3 P$ N: x- W0 }公仔箱論壇2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。www2.tvboxnow.com/ I$ [8 a) d3 [2 w* ?9 `
3.失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
6 y# [, v- l+ Q* G6 W+ j: @6 y* z  vwww2.tvboxnow.com4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。公仔箱論壇2 v, ]0 V9 d. R" j) L
怎么排毒更顺畅?
* f1 f* K% m3 I: f5 _1. 吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
! S; C; h) x' B1 e3 ^2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
1 a' t3 @% }6 \  Q3 Ewww2.tvboxnow.com


& K( ]( g# a& b: Y( N2 h8 Swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 g. \" a4 L  p5 m3 F  q( s7 X
3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。8 |7 X! D6 @/ x2 o) }. r+ p
心脏最佳排毒时间:
9 u, V1 E/ C3 i( }! ~0 t公仔箱論壇中午11-13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
/ d* N- {! _: ^% c% N, N公仔箱論壇肝脏有了毒素表现在: 公仔箱論壇; \3 q* g! k% a7 P# u) m+ l
1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
. x; ?  C5 E5 [3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。公仔箱論壇7 J' @0 @0 B' X  K
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。1 Z0 s, x2 m% W! T
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
! I/ i1 G2 b4 ]3 Jtvb now,tvbnow,bttvb怎么排毒更顺畅?
: L5 ^4 o! t3 x) ]" e) i  i1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
% l9 p# ~& g) ?& o- UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# Q+ V$ R" e/ Z4 e- w
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。
; l+ j! [" U1 K公仔箱論壇


. K# V) {; d% ]6 @8 h: iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ K7 S; Q  o8 Y  p2 p% i
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
$ t+ r  _& @8 s) G) r) c: ]公仔箱論壇脾脏有了毒素表现在:
% E1 A. `: E; `+ X# _& N% M. l1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h% w( ~8 l3 {* y
2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R+ Y- N: d' o. m1 ?- D
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。- n( J% l6 U8 Q( G1 b
4. 口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
& P! V- P+ w/ o: v' stvb now,tvbnow,bttvb怎么排毒更顺畅:
' ?0 \1 C3 A2 P公仔箱論壇1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
9 n* u! D" l( G( Z0 O3 f% r" W2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。
* T6 S$ U& @9 V" @3 f


3 i  S8 h( s+ }  t" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
. G% O2 q3 F+ w" Y+ Wtvb now,tvbnow,bttvb脾脏最佳排毒时间:
( U* L: k% l- V$ W/ [公仔箱論壇餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。9 \4 a* I. @/ y: x' i8 {
肺脏有了毒素表现在:
) i. h+ A# X# d/ S6 l( n5 ~公仔箱論壇1. 皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。tvb now,tvbnow,bttvb% K6 n* [) H4 Q
2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
7 D. {5 l3 @% N  U* I  h* u3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。公仔箱論壇4 [, r8 R4 P8 w7 w: n$ J% y
怎么排毒更顺畅: www2.tvboxnow.com/ ^9 y' P  |1 A. R/ Y5 T; a
1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。www2.tvboxnow.com% `4 Y% C& ~8 X
2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
' \+ G' u# b8 {2 |- j* z1 D8 A  A公仔箱論壇3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
. g# e$ i0 s: v


; m5 S: P3 |. L$ b, _. O' ]公仔箱論壇4.排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
( M4 g- E3 U2 }: N$ twww2.tvboxnow.com5.深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
* l4 [3 z3 m% Q/ h. p+ U, sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺脏最佳排毒时间:
* b* c# v7 ~& a; [" u: x! e* O公仔箱論壇肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
4 n% Q' A% c# Y$ G. u- Z3 h公仔箱論壇肾脏有了毒素表现在: www2.tvboxnow.com( O; J0 ]' K' }5 z1 j7 N0 ?
1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
( j" ^5 H3 {& i% f- W. E9 B' X( Y: L! c1 w公仔箱論壇2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
8 R( l, k- u4 |5 U公仔箱論壇3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M0 \2 ?! m7 y
4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。* V/ G& A* p7 [+ I
怎么排毒更顺畅: ! m) o4 K7 P4 I2 ?
1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
# W; ]; M5 ?1 C% Z公仔箱論壇2. 肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。tvb now,tvbnow,bttvb' k+ f8 n, p) B* f. V, l' f5 L1 C9 L
3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
. ^* r4 A4 X" E+ Mtvb now,tvbnow,bttvb


* J8 z0 {: V6 E7 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肾脏最佳排毒时间: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! f9 {) A( [: _
肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
1

評分次數

  • soforlee

多謝分享!我會按压穴位嘅方法.一邊睇電視一邊按超簡單.
多謝。
謝謝分享..真的可以一邊看電視一邊按穴位
謝謝分享
返回列表