8種食物能通血管
6 b. o% i! C; i0 K9 c: s8 g' E4 L8 L 高血酯症！ 血液太油 注重食療
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8種食物能通血管：公仔箱論壇5 g9 a4 i) Q9 c2 [& A9 l9 q I
1.玉米 ：www2.tvboxnow.com1 g; m, c6 J' f& X5 g6 J& _( z
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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4 Z; B2 ~4 z3 D& ]6 e3 A% c6 kwww2.tvboxnow.com 2.番茄：公仔箱論壇3 f& k2 F; F7 O" y- }
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力， : E7 a0 z2 ?& R! @0 z4 e
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3.蘋果：
! e: s! c7 }$ Z: W1 A" lwww2.tvboxnow.com 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，
" v( c* S! \ }9 G8 {. p C) Atvb now,tvbnow,bttvb對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
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4.海帶 ：
8 @. ?# i, k# Y9 p 海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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5.茶葉：# Y' x" y3 p& e& O! E
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，
2 K6 s! l0 h( O; `/ B緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。www2.tvboxnow.com3 ]6 R; |$ F( J/ r
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6.大蒜 ：
! z9 s% r! d0 L6 w- B0 r公仔箱論壇 含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
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7.洋蔥：
* |0 z6 }" Q& t4 e3 [ 含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m; _! i! I7 I3 V& M9 {3 I
同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
9 \) ` y: P" ?9 G3 ~0 s- dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X2 f: O% N( a* b, S3 S9 U
8.茄子 ：tvb now,tvbnow,bttvb) W5 F" n- P% g4 I) a( E/ A
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，
) w. N h3 k4 e9 ~1 `# K+ A9 K4 Vwww2.tvboxnow.com有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 |
發表於 2011-10-8 11:53 AM
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