益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
' \4 S! z. ~9 b9 b我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 5 [$ ]4 B9 U+ m  I" [. z2 T3 ]
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ! _1 P# E* V, r# ^
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
3 J; w1 L. i8 W  u7 ywww2.tvboxnow.com③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 公仔箱論壇* a2 ~2 ?% `- G3 _" [8 S
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
( A6 d2 Q( G. Y4 @3 r" d  M) M' \( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； & \( b8 ]& S' N- ^" D
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
4 s- I- z- W3 z6 O, Q& |, z, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
8 a+ o2 e, b6 O/ M$ A2 q. etvb now,tvbnow,bttvb荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
' n6 r) G* i. @  I公仔箱論壇芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 2 x& E; V) B, J2 t6 ~9 p/ |& p
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
  R8 O% O: l+ b7 d1 Btvb now,tvbnow,bttvb绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
$ q- q# @& X' ]+ E- `公仔箱論壇蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
% u% [" ~- y. S" p  P+ m2 s2 m西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
. O2 G% k$ ?& W% C3 J% M) x) P+ \www2.tvboxnow.com莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。