益于降压的食物

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我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： ) P& |( L2 L5 n* S- a+ |9 a1 r
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
+ i. R$ m( ?/ g- I② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
' p/ y& T0 X/ T3 x! C# k/ }③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； , T1 N4 f' m8 ~, H& ]( w
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% g$ ^6 F7 d; V% ?2 i
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； tvb now,tvbnow,bttvb9 u% J; ~( \" A1 [3 s
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
; n$ m* Q+ x+ d% o: K% M) c用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
. Q+ n, j! q! e5 Etvb now,tvbnow,bttvb荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
2 Q7 q) [. e1 `芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
# N5 ~" v0 ^1 k  }: @5 K* b公仔箱論壇葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
4 Q4 _5 Z8 X- R" X& Z公仔箱論壇绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `; i) W. R8 J; @5 W
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
! l5 v# ^" k; E' L% h西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
. B: r- D: t( p$ ?; {' ^莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。