【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。
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$ D$ Y8 w$ H8 Wwww2.tvboxnow.com加看電視2小時 再短命1.4年
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6 l8 U3 V6 N3 W- u# e報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐覑不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。公仔箱論壇6 }! @2 ~( N: g" `; p& t u- l
( c1 w3 j. i2 V7 ?3 m4 z公仔箱論壇研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐覑，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。www2.tvboxnow.com! @2 I5 i7 l9 C- ?: {+ ~
& k {7 w+ `2 ~9 mwww2.tvboxnow.com不應僅做運動 建議多站立公仔箱論壇- c% k# l. x9 c- n( D' u3 P
8 n. U, j3 n6 H/ l公仔箱論壇他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站覑講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。
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BBC |
發表於 2012-7-11 07:39 AM
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