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, i' s: C5 [0 N8 W! `tvb now,tvbnow,bttvb有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
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★生理失调易“上火” www2.tvboxnow.com5 e! i1 v2 n2 }% K
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
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, k# q9 F% ~$ V# E8 X5 `' x公仔箱論壇 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 公仔箱論壇0 Z5 w5 n; W5 \( K" R) C
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★生活规律多吃蔬菜水果
' a( d1 u" x& e9 ~8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
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其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R Z/ R- _1 z
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在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 " P1 _! H' d6 O) L
' k- j- W5 K7 X" u3 n1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 6 O/ d- U; L: b, b: O4 p6 M
# Q$ e7 p, z! q$ x* o公仔箱論壇 另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
8 E0 C+ u5 ~! b$ B4 Uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k/ ~0 J4 S. \7 l9 _- C, y7 A* W
★食疗清火方
, @- c4 k1 i6 I* |0 F# T" G9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
9 V5 ^/ }" U/ ^) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& r& z6 C+ s& d r! m8 B: H: K
▲喉干嗓哑： 公仔箱論壇, p; f' }) ?1 T) U$ A3 j
* {/ f& }0 q4 F+ {0 k: o, iwww2.tvboxnow.com 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 % @1 A9 ~8 W5 O
& f; V; A8 z, b5 o" r. y, z# V& Cwww2.tvboxnow.com ▲咽喉肿痛： ! Q5 X( J9 \2 ^ v
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
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9 K2 [! m, H- M" Y ▲口长水泡： tvb now,tvbnow,bttvb, L5 b. a+ l$ s8 |; w
$ a. i5 o1 f$ ~4 F公仔箱論壇 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 公仔箱論壇# h2 a( u3 D' k% N. F$ L" x$ F1 ^
* Y, n; F' I1 m* W' d* C; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲咳嗽有痰：
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' V Y# F5 \0 z 桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
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S' ~; o& H& z: Ntvb now,tvbnow,bttvb 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 ! Z8 _8 U* I; \# o
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雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜
* V" l T. z* ~* Mwww2.tvboxnow.com 【主料】： $ \! x7 I' }3 {3 I0 \1 d1 b
豆腐，鲜奶 公仔箱論壇( n7 u5 f U# `
' T, x7 s1 N _0 b: m' I公仔箱論壇 【配料】：
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胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋
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【调料】： tvb now,tvbnow,bttvb$ S1 [! s& K" g- v
胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T9 D Q: O7 H b+ G7 Z% _% a
. W( t0 [) S8 {* {- rwww2.tvboxnow.com 【步骤】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( u1 e, r2 D8 A( e, {! t- G
1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。
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2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T8 K! y) f" r! R
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3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。 www2.tvboxnow.com/ q3 {+ X& Z2 J- j
. x0 L0 d" N, g& s4 S. m. ~ J公仔箱論壇 【特点】： www2.tvboxnow.com& p; b8 j: t* T, t' P
, J" P4 w7 g1 G$ s; @: ?) j6 H 清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
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