[健康資訊] 藥膳食補 舒緩緊張性頭痛

peterzai05

肇因於壓力的緊張性頭痛已成為現今典型的文明病。中醫師俞麗錦表示，時常發生緊張性頭痛者，可以用蒡甜酒、歸參鱔魚煲等藥膳來鎮定情緒、紓緩肌肉神經以及緩解頭痛的相關症狀。www2.tvboxnow.com3 n9 u+ O; h) y3 }4 k$ o4 g2 I

' q1 X) V% e& l( C4 v公仔箱論壇俞醫師說，歸參鱔魚煲具有補氣養血、通脈止痛的作用，可改善頭痛、眩暈等症狀，需準備黨參20克、當歸15克、鱔魚500克、料理用酒少許。做法，先將鱔魚去背脊骨、內臟頭尾，然後切成魚片，再加入黨參、當歸及適量清水，以武火煮沸去沫後，再以文火燉煮1個小時，最後用鹽酒調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d6 N, I3 p. I' l9 {

8 M; q. ~" x6 Hwww2.tvboxnow.com蒡甜酒具有清熱解表、改善偏頭痛等作用，需準備牛蒡子（炒黃）30克、黃酒500克、紅糖30克。做法是先將上述材料放入棉布袋中，然後再置入真空罐裡，倒入黃酒蓋過藥材，封口一個月後即可飲用。
3 m( U6 ^2 u1 v# j! R$ Pwww2.tvboxnow.com
' C6 t& p- r* g- e2 `公仔箱論壇徐維偵醫師也提供保健藥膳粥──www2.tvboxnow.com) n7 O5 ?& \2 s4 }) ~) g

! q6 j: N6 m, |. s薄荷粥：材料為薄荷15克，白米60克，冰糖少許。取薄荷煎湯候冷，用白米煮粥，等粥將成時，加入冰糖適量及薄荷湯煮即可。/ f) v5 F8 E* D" r; ^; d8 A

" k9 r: l+ F% Z2 htvb now,tvbnow,bttvb作用：清熱，疏散風熱。改善頭痛目赤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H, T, w$ c% n5 n# H# r+ S7 C; [2 a" H
tvb now,tvbnow,bttvb% D1 ~6 c  f# Q5 \$ g5 E, p
生薑蔥白粥：材料為生薑3克，連鬚蔥白5莖，糯米30~60克，米醋10~15c.c。先將洗淨糯米、生薑放入砂鍋內煮，再放入蔥白，等粥將成加入米醋即可。& |0 M0 U2 V. `# @& {0 P8 p( \

  B4 b' d' v. s公仔箱論壇作用：發散風寒，改善風寒頭痛。