第一位﹕生麵tvb now,tvbnow,bttvb: Y( Z' {' c# E+ g& ~/ o9 M }$ O: B
> 卡路里﹕230/碗
8 _; H6 T, F3 T( }www2.tvboxnow.com> 脂 肪﹕0克8 x) N& a( _/ F( T8 {; `- [. d
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
5 S, D- M9 k8 N7 h* w>
) D$ K# \ H( Ewww2.tvboxnow.com> 第二位﹕拉麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M; }6 `8 A4 i5 F
> 卡路里﹕230/碗
; M/ @' a) D8 m5 E5 O, w6 K> 脂 肪﹕0.3克
- g m1 \) t( u& G/ U: @) e1 A+ c> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
+ T9 k5 F3 s1 R( g5 G( gwww2.tvboxnow.com>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b1 y) D$ j8 y# t
> 第三位﹕米粉' e0 |+ b* B' o2 P4 O- ^
> 卡路里﹕192/碗
. I$ I( _/ ]+ g" o: j2 W> 脂 肪﹕0.4克www2.tvboxnow.com! x6 o9 O7 k5 b+ m Y
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
/ _4 @0 L; _, ]3 B" @公仔箱論壇>
1 ^; U+ ]: O4 y5 e( s2 S; W) vtvb now,tvbnow,bttvb> 第四位﹕意粉
2 G$ V0 I y& w d- k0 ~公仔箱論壇> 卡路里﹕174/碗( n6 J. ?$ M7 \7 q8 \7 I8 M% i
> 脂 肪﹕0.8克
* _+ V0 ^! K8 q4 V! R1 R0 S> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
! n$ L8 m9 g1 p# v) } Htvb now,tvbnow,bttvb>) b# ?0 M$ J9 B% W3 Y3 }, ?
> 第五位﹕上海麵
5 }# ~2 A+ t1 F, m( ntvb now,tvbnow,bttvb> 卡路里﹕206/碗
# I4 E3 U* D% ]' y> 脂 肪﹕2克
0 r( h8 U; z# ]( ?, }> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。www2.tvboxnow.com( a* h# P/ T5 Y
>
: }; s4 { q6 D/ s/ B" `> 第六位﹕烏冬
) p0 O* f5 _( s* c* A F公仔箱論壇> 卡路里﹕200/碗公仔箱論壇" {' @: b/ F$ H ~$ f8 t
> 脂 肪﹕2克公仔箱論壇. q$ F( ^* W. A3 q7 D$ T" q
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。tvb now,tvbnow,bttvb S+ w: o5 K J D& _7 ?
>
. y( f+ U! W/ ?& c9 l! z f7 A公仔箱論壇> 第七位﹕全蛋麵
' Q& y% R' ]+ c4 rwww2.tvboxnow.com> 卡路里﹕213/碗
' V% M; ]# p: V8 v& l+ T( W! H> 脂 肪﹕2.4克
3 A) R4 q% u+ r% _% r> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！
0 j- p6 a& U t v& A* g3 L2 V>
2 f/ N6 u1 W& i% b8 ?4 W3 Ttvb now,tvbnow,bttvb> 第八位﹕河粉1 E) h8 s- @6 k! V1 Y+ t9 ~
> 卡路里﹕284/碗
4 \% Z% F% {4 Q; @> 脂 肪﹕4.9克
$ T" y7 |1 m, |1 ^" H+ Twww2.tvboxnow.com> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。tvb now,tvbnow,bttvb6 W8 S1 k$ D) r# `5 s% F+ z
>
$ V) H' c5 `/ Rtvb now,tvbnow,bttvb> 第九位﹕即食麵- A3 v- z$ M) c1 ~* a ?% _
> 卡路里﹕453/碗9 h: `, _. D, W/ B% `& U6 s
> 脂 肪﹕17.1克
' r7 v0 i k4 b% M' w2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送 菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
4 J1 V% F& C: z ?3 f( k. ~www2.tvboxnow.com>公仔箱論壇# x# w |5 d3 V: W8 w7 t. V' m
> 第十位﹕伊麵
3 `3 O9 F# e8 R- A0 b' r公仔箱論壇> 卡路里﹕404/碗
; l' k8 A& m- G4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 脂 肪﹕23.5克% j. B! m/ R2 U9 X
> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！ |
發表於 2007-8-31 05:14 PM
| 
